一部の母親は、痛みを和らげるために薬に頼る代わりに、催眠術を使って痛みに対処します。 陣痛と分娩. それはどういうことですか、そしてこれは誰でもできることですか？
友人から催眠術や出産催眠術について聞いたことがあるかもしれませんが、まだ試したことがない場合は、少し思えるかもしれません。 圧倒的または困難-または少しでも「そこに」。出産のための催眠術の支持者は、これはこれ以上離れることはできないと言います 真実—少しのトレーニングで、あなたはあなたの誕生が穏やかで、穏やかで、そして助けることができる催眠術に似た状態に入ることを学ぶことができます より快適に。
催眠術-何？
出産催眠術は、女性が陣痛や分娩中に使用するように訓練できるリラクゼーションの方法です。 催眠術は、誰かの目の前でストップウォッチをぶら下げている漫画のような男性のイメージを思い起こさせるかもしれません。 しかし実際には、それはまったくそうではありません。
催眠術、または催眠療法は、深いリラクゼーション（身体的および精神的の両方）の状態として説明され、それによって人は外の気晴らしをブロックすることによって感情または思考に集中することができます。 いくつかの異なる催眠療法の方法がありますが、ほとんどはお母さんに次の状態を誘発するように教えます 子宮頸部が開いて赤ちゃんが出産時に下降するのを視覚化できる自己催眠 運河。
「名前はかなりだまされています」と、2番目の子供を期待しているベサニーは説明しました。 「それは瞑想のようなものです。 基本的に視覚化とリラクゼーションのテクニックを練習するクラスを受講しました。 あなたは間違いなくゾーンに入りますが、あなたの周りで起こっていることすべてに完全に気づいています。」
恐怖のサイクルを断ち切る
出産催眠術は、間もなく生まれる母親と出産への恐れ、そしてそれに伴う痛みとのつながりを断ち切ることによって機能します。 恐怖は、陣痛の進行を妨げる可能性のある筋肉の緊張や戦うか逃げるかの症状につながる可能性があり、あなたは 陣痛の進行と最終的な出産の邪魔になるものは絶対に望んでいません 赤ちゃん。 「痛み、恐れ、緊張のいずれかを許せば、それが残りの部分につながると教えられています」と、2人の母親であるヘザーは語りました。 「ですから、彼らの教えを受け入れ、前向きな断言に耳を傾けることで、あなたの恐れを静めることができます。 緊張をほぐし、体がより効率的に機能するのを助けます。 痛み。 それは、最良の最終結果を得るために、あなたの体と心が前向きに協力するように努めることです。」
ティファニーは彼女のためにHypnobabiesを使用しました 出産 コースとそれが彼女に教えたことを愛していました。 近くのコミュニティのドゥーラは、保護者が自分でテクニックを学ぶことができるコースを開催しています。 「私にとって最も有益な部分は、自分の体が意図したことをしていることを常に思い出させることでした」と彼女は喜んで思い出しました。 「私は家で穏やかな平和な出産をしました、そして私は私の誕生ボールで眠りに落ちた時がありました。」
波に乗る
ベサニーは、彼女の最初の子供の分娩と出産の間にそれがどれほどうまく機能したかを喜んでいました。 「実際、分娩看護師は、モニターが非常に強力であると示したものを通して私が笑っていたことに驚いていました。 収縮」と彼女は私たちに言った。 「彼女は私になぜ私が笑っているのかと尋ねました。ほとんどの女性はそうしないと言いました。 急上昇するたびに、赤ちゃんとの出会いに近づくと彼女に話しました。」
詳細について知りたい場合は、 催眠術 ウェブサイトまたは HypnoBirthing Webサイト。 友達や家族がこれらの方法のいずれかを使用したかどうかを確認し、どこからそれを学んだかを調べてください。 出産とあなたの体の役割についてもっと学ぶことはあなたの結果を改善するだけです、それであなたがそんなに傾いているならば、もっと知ることを躊躇しないでください。
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