ミートレスマンデーを逆さまにして、「朝ごはん 夕食に」試してみてください！ 次回、おいしい朝食のアイデアが必要になったときに、新しい食事の選択肢があります。
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ボリュームたっぷりでたんぱく質がたっぷり入った朝食料理は、一日を過ごすのに役立ちます。 だから誰がでちょっとしたピックアップを使うことができなかったのか 終わり 月曜日も？ 夕食にこれらの食事オプションを試してみてください-または先に進んで朝食にそれらを作ってください！ とにかくそれを見ると、肉のない月曜日の食事の3つのうち2つがカバーされています！
素晴らしい夕食を作る朝食用食品
- カリカリのパンに卵サンドイッチを添えて
- お気に入りの具材で作ったキッシュとフリッタータ
- トルティーヤロールまたは卵、サルサ、ジャガイモ、野菜で満たされた「朝食」ブリトー
- ワッフル、パンケーキ、フレンチトースト
- フライパンポテト
- 朝食用ピザ
- ポレンタ、焼きまたは軽く揚げ、野菜またはトマトソースを添えて
- スライスしたリンゴとトーストしたピーカンナッツを添えた温かいブルグルまたはキノア
いつでもスライスがいいです
前夜の冷たいピザが朝食に効くことがありますが、夕食を探しているなら、この朝食ピザを試してみてください。 混乱している？ しないでください。 夕食でも朝食でもスライスしても美味しいです！
4〜6人にサービスを提供
材料：
- 1（12インチ）の準備されたピザクラスト
- 1/2ポンドの野菜ソーセージが崩れる
- 冷凍ハッシュブラウンポテト1カップ、解凍
- 細切りチェダーチーズ1カップ
- 卵2個
- 塩とコショウの味
方向：
- オーブンを華氏375度に予熱します。
- 砕いた野菜ソーセージをクラストに加え、次にハッシュブラウンとチーズを加えます。
- 約25分間、またはチーズが泡立ち始めるまで焼きます。
- ピザの焼き上がりがほぼ終わったら、2つの卵を別々のカップに割ってください。 オーブンからピザを引き出し、ひびの入った卵をピザの上部の中央に向かってスライドさせて、各スライスに卵が入るようにします。
- ピザをオーブンに戻し、さらに3〜5分間調理します。
- 塩こしょうで味を調える。
横に置いてください
以下は、肉のない月曜日の夕食の朝食に最適なサイドディッシュです。
- スライスしたリンゴ、オレンジ、バナナ（またはリンゴや洋ナシのソース）
- フルーツサラダ
- ソテーきのこ
- 野菜のマフィン（ズッキーニまたはニンジン）
- 焼き芋キューブまたはハッシュブラウン
- 肉のないベーコンまたはソーセージのリンク
- はちみつがちりばめられた無脂肪または軽いプレーンヨーグルト
- 無脂肪または軽いカッテージチーズ
- お気に入りのスプレッドでトーストしたイングリッシュマフィン
フリップフロップの食事時間のひねりを加えて、ミートレスマンデーをさらに楽しくしましょう！
夕食の朝食にこれらのレシピを試してみてください
- カボチャベルギーワッフル
- ズッキーニのキッシュ
- じゃがいもとフダンソウのフリッタータ
- 豆腐スクランブル朝食サンドイッチとテンペベーコン
- レモンリコッタパンケーキ
- イングリッシュマフィンブレッド
- 細切りポテトキャセロール
- きのこ入りクリーミーなポレンタ
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