年末年始が終わると、誰もが新年の健康的なスタートを望んでいます。 人々が仕事モードに戻った今、誰も準備するのに時間のかかる食事、特におかずについて考えたくありません。
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これ以上探さない。 これらのさわやかなアジアンスタイルのインゲンは、ニンニク、ごま油、醤油で味付けされています。 平日の夜のおかずにぴったりで、15分で夕食のテーブルに置くことができます。
アジアの味を取り入れた、大騒ぎの平日のサイドディッシュ
さやいんげんは、すばやく簡単に調理でき、さわやかな食感を保つためにほんの数分で調理されます。 完璧なディナーナイトには、このサヤインゲンのレシピをサーモンフィレの炙り焼きまたはチキンのグリルでお召し上がりください。
ゴマとニンニクのレシピでアジアのインゲン
4〜6人分
材料：
- 小さじ2杯の菜種油
- にんにく1片、薄切り
- 1ポンドのインゲン、洗浄済み
- ごま油大さじ1
- 醤油大さじ2
- ゴマ大さじ1
方向：
- 中火で大きな鍋に油を熱します。 にんにくのスライスを追加し、1分間調理します。
- さやいんげんとごま油を入れてかき混ぜ、8〜10分煮ます。 豆は明るい緑色に変わります。
- 醤油を加えてさらに5分間煮込み、よくかき混ぜてからごまを混ぜて盛り合わせに移します。
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