超健康的で美味しいトルティーヤの代替品が欲しいですか？ ココナッツ粉と卵白を使用することで、自家製のトルティーヤを数分で簡単かつ簡単に泡立てることができると言ったらどうでしょうか。 また、グルテンも含まれていません。
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この絶対確実なレシピを使用すると、グルテンを消費できない、または消費しない人に、トルティーヤが使用されているすべてのものを楽しむためのおいしくておいしい方法のオプションを与えることができます。
これらは数分で調理され、超軽量で非常にふわふわですが、タコスの肉、野菜、新鮮な果物などのフィラーを保持するのに最適です。 事前に作って、使用する準備ができるまで冷蔵庫に保管しておいてください。
簡単なグルテンフリーのココナッツ粉トルティーヤレシピ
ココナッツ粉と卵白から作られたこれらの風通しの良いトルティーヤは、グルテンフリーの完璧な代替品です。
収量4-6
準備時間：5分| 調理時間：15分| 合計時間：20分
材料：
- ココナッツ粉1/4カップ
- 無糖豆乳またはアーモンドミルク1/4カップ
- 卵白3/4カップ
- 海塩小さじ1
- ガーリックパウダー小さじ1
方向：
- ブレンダーまたはフードプロセッサーに、すべての材料を追加します。
- 混合物が濃厚で風通しの良いものになるまで、高くブレンドします。
- 大きな焦げ付き防止鍋を中火にかけ、焦げ付き防止クッキングスプレーでスプレーします。
- 希望のトルティーヤサイズのバッターを熱い鍋に入れ、バッターを注意深く広げて均一にします。
- 片面2〜3分煮て、お皿に移します。 残りのバッターで繰り返します。
- タコスやその他の好きなものの容器として、新鮮な果物と一緒にトルティーヤをすぐに使用してください。
- トルティーヤは、使用するまで冷蔵庫の密閉容器に入れて保管してください。
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