からの新しい研究 ブリティッシュメディカルジャーナル あなたの休日の空想はあなたの人生から何時間もかかるかもしれないことを示唆しています。
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注意：そのホリデーパーティーはあなたの平均余命を短くする可能性があります
食べたり、飲んだり、陽気になったりする季節かもしれませんが、 BMJ.com.
喫煙、飲み物を数杯飲む、赤身の肉を食べる、テレビを見るなどの活動は、それぞれ、あなたがふける毎日の平均余命を少なくとも30分短縮する可能性があります。 対照的に、たった1つのアルコール飲料に固執し、果物や野菜をたくさん食べ、運動することは、あなたの人生に最大2時間かかると予想されます。
ケンブリッジ大学の統計学者であるDavidSpiegelhalter教授は、私たちの行動が予想される寿命に与える影響を伝える簡単な方法を見つけたいと考えていました。 彼は、ライフスタイルの習慣の毎日の影響を「マイクロライフ」（平均余命の30分）として表現することにより、より速くまたはより遅く老化するという概念を使用することを提案しています。 成人の平均余命の30分は、35歳以降の寿命の100万分の1にほぼ相当するため、マイクロライフと呼ぶことができます。
彼は、人口調査のデータを使用して、生涯の習慣で平均すると、2人の喫煙でマイクロライフが「失われる」可能性があると計算しています。 タバコ、5キログラムの太りすぎ、その日の2番目または3番目のアルコール飲料の摂取、2時間のテレビの視聴、または食事 バーガー。
一方、マイクロライフは、1日に1杯のアルコール飲料に固執し、新鮮な果物や野菜を食べ、運動し、スタチンを服用することで「獲得」できます。
この形式のコミュニケーションにより、一般の非学術的な聴衆は、慢性的なリスクの大きさの間で大まかな、しかし公正な比較を行うことができます。 そして、禁煙を促進するのに効果的であった「老化の速度」の比喩に基づいている、とSpiegelhalter教授は言います。 「つまり、毎日20本のタバコ（10マイクロライフ）を吸うことは、24時間ではなく29時間で急いで死に向かっているようです。」
彼はいくつかの制限を指摘し、これらの評価は非常に概算であり、多くの仮定に基づいていることを強調しています。 しかし、彼は、「長期的な影響を現在にもたらし、将来の出来事の重要性が低下していると考えられる一時的な割引に対抗するのに役立ちます」と述べています。
制限にもかかわらず、彼は次のように結論付けています。 慢性的な曝露に関連するものは、人が生きている速度の観点から鮮明に伝えることができます 自分の人生。」
彼は次のように付け加えています。「もちろん、行動への影響を定量化するには評価研究が必要ですが、1つは 人々は一般的に年をとるという考えを好まないと結論付けるための研究は必要ありません もっと早く。"
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