あなたがほとんどの親のようであるならば、軽食の時間はトスアップすることができます。 すばやく簡単なものが必要ですが、通常のチーズやクラッカーよりも栄養価の高いものや焼き菓子も探しています。
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t実際、親からは、子供に健康的なおやつを与えることは、健康的な食事よりも難しいと感じることがよくあります。 健康を見つける おやつ 清潔な成分を使用することは、お子さんの全体的な健康と栄養の鍵です。 これがあなたが一日中いつでもあなたの子供に与えることについて気分が良くなることができる6つの軽食です！
酸化防止剤：おやつの時間を楽しくする
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tお子様に野菜を食べさせるのは必ずしも簡単なことではありませんが、何かを絞ってあげると、さらに楽しくなります。 NS ハッピートットファイバー＆プロテイン Happy Familyのポーチは、有機果物と野菜をブレンドしたもので、各パッケージに3グラムのタンパク質と3グラムの繊維が含まれています。 洋ナシ、ラズベリー、バターナッツスカッシュ、にんじんと洋ナシ、ブルーベリーとほうれん草の2つのおいしいフレーバーで利用できるこのスナック ビタミンAとCが豊富で、抗酸化物質が豊富で、車に最適であるか、簡単に追加することができます スムージー。
NS 画像： 幸せな家族
ビタミンB
tフムスはアメリカで人気のディップになりましたが、それには正当な理由があります。 ひよこ豆は一番の成分であり、非常に魅力的な栄養プロファイルを誇っています。 ひよこ豆は食物繊維、葉酸（B9）、ビタミンB6、鉄分が豊富です。 B6ビタミンは、適切な脳の発達と機能のために、また私たちの気分に影響を与えるホルモンであるセロトニンとノルエピネフリンを作るために必要です。 スプーン一杯の山盛り2杯 サブラ フムスは豆の約1/4カップとして数えられ、4グラムのタンパク質と3グラムの繊維が生成されます。 これはクラッカーや野菜に最適なディップで、お子様の七面鳥のサンドイッチにおいしいスプレッドを作ります。 お子様のお弁当箱にぴったりと収まる、ポータブルな2オンスのサービングシングルが大好きです。
NS 画像： サブラ
ビタミンC
tお子さんに毎日のビタミンC値を100％与える楽しいおやつを探しているなら、アニーの遊び心をチェックしてください
NS 画像： アニーズの自家製
ビタミンE
t私たちの食事に含まれる4つの脂溶性ビタミンの時点で、ビタミンEは強力な抗酸化物質であり、子供の免疫システムを改善し、細菌と戦うのに役立ちます。 ヒマワリの種は、最も栄養価の高いビタミンEの供給源のひとつであり、宙返りスナックの最大の成分でもあります。 ビタミンEに加えて、これらのカリカリのナゲットには、6グラムのタンパク質、心臓の健康に良い脂肪、3グラムの繊維/サービングも含まれています。 彼らの楽しいパッケージはこれをあなたの子供が愛するスナックにします！
NS 画像： 宙返りスナック
プロテインパワー
tエネルギースナックバーをお探しの場合は、 Zbar CLIFから。 それらは8グラムの有機全粒穀物で作られ、子供が必要とする12の必須ビタミンとミネラルを含んでいるだけでなく、複雑な炭水化物の素晴らしい供給源でもあります。 タンパク質や繊維と組み合わせると、これらのバーは子供のエネルギーレベルを安定させ、より長く満腹に保つのに役立ちます。 自家製クッキーを彷彿とさせるチョコレートチップフレーバーに栄養素を追加したフレーバーが大好きです お弁当にもバックパックにもぴったりなのは言うまでもなく、子供たちを健康で幸せに保ちましょう！
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脳を後押しする穀物
t全粒穀物、タンパク質、健康的な脂肪で作られたスナックをお探しの場合は、The KIND HealthyGrainsをご覧ください。 亜麻仁のシナモンオーツ麦クラスター KINDスナックから。 これらのクラスターは、5つのスーパーグレイン（アマランサス、キノア、ミレット、ソバ、グルテンフリーのオーツ麦）と、カリカリで心臓に健康で脳を活性化する亜麻仁の組み合わせです。 各1/2カップのサービングは繊維の優れた供給源であり、32グラムの全粒穀物が含まれています。 ギリシャヨーグルトにこれらのクラスターを加えて、プロテインブーストを追加します。
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NS 画像： 種類のスナック
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t Raniaは、宙返りスナックの栄養士スポークスウーマンです。 彼女の息子アミールはまたのファンです シナモンクランチ 午後のおやつにミルクを入れて楽しんでいる味わい！
NS 画像： PhotoAlto / Michele Constantini / Getty Images
