子供たちが知らないおやつが健康である– SheKnows

健康を探しています おやつ 子供たちは二度考えずにむさぼり食うだろうか？ おいしくて栄養価の高いスナック（自家製と店で購入したものの両方）のおすすめをチェックしてください。

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作る アップルナチョス、リンゴをスライスし、お気に入りのナッツバターで小雨を降らせます。 チョコレートチップとピーカンナッツをふりかけて、甘くて健康的なスナックを作りましょう.

モットの品種が次のようになったら、子供たちにたまにジュースを飲んでもいいでしょう フルーツポンチラッシュ. 他のジュースよりも砂糖が40％少なく、人工甘味料がなく、1カップあたりのフルーツが豊富に含まれているので、気分が良くなる選択肢です。 天気が暖まったら、アイスキャンディーの型でジュースを凍らせて、より健康的なアイスキャンディーを作りましょう。

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チーズスライスと全粒粉クラッカーは、子供たちに必要なカルシウムと繊維（そして彼らが愛するおいしい味）を与えます。 あなたはPinterestに値するチーズヨットや海の生き物を作る時間や傾向がないかもしれません, しかしそれは は クッキーカッターをつかんで、時々楽しいチーズの形を打ち抜くのは楽しいです。

子供の野菜摂取量を増やしたいですか？ これらの魅力的な チョコチップズッキーニマフィン 彼らの緑に忍び込む簡単な方法です。

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ポップコーンが「スーパーフード」と見なされるのには理由があります。 美味しさだけでなく、食物繊維がたっぷり入った低カロリーの全粒粉食品です。

ひよこ豆は、ガルバンゾ豆とも呼ばれ、 甘いカリカリスナック オーブンで焼いてシナモンと砂糖をまぶしたとき。

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サツマイモにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 子供たちはそれら全体が好きではないかもしれませんが、カリカリのサツマイモチップが大好きです！ 薄くスライスし、オリーブオイルと塩を入れて、400度で20〜25分焼きます。

新しいものを試しましたか CLIF Kid Organic Zfruit +ベジスナック? 子供たちは、これらのピリッとねじれたフルーツロープが野菜のピューレで作られ、それぞれ3グラムの繊維を持っていることを決して知りません！

子供たちは甘くてピリッと愛するでしょう 自家製リンゴチップ. リンゴを薄くスライスし、シナモンを振りかけ、カリカリになるまで焼く。 立ち上がって、子供たちに掘り下げてもらいましょう。

を設定します トレイルミックス ステーションに入れて、子供たちに健康グッズのカスタムバッチを混ぜさせます。 グラノーラ、ナッツ、ドライフルーツ、ココナッツ、いくつかのチョコレートチップまたはM＆Mを使用します。

海藻 抗酸化物質、ビタミン、カルシウム、抗炎症作用のおかげで、今年は大きな食品トレンドです。 お母さん、あなたはこれらのサクサクした塩辛い緑の良さのシートにもうなずきたいでしょう。 どうして？ 海藻はホルモンの調節を助け、健康な甲状腺を維持するのに役立つヨウ素を含む数少ない食品の1つです。

元気 自家製フルーツレザー、またはフルーツロールアップは、何年もの間子供のお気に入りでした。 これらの甘いものを作るのがいかに簡単であるかに驚くかもしれません。

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ライスケーキは、子供たちが愛するクランチとママが愛する焼き菓子をお届けします。 クリームチーズまたはナッツバターをのせたミニライスケーキの上にカラフルなフルーツを加えて、これらの愛らしいフルーティーライスケーキバイトを作ります。

「お母さん、りんごは茶色くてどろどろでした！」という言葉を聞いたことがありますか。 そうすれば、新鮮なフルーツスナックを詰めるのが必ずしも便利ではないことがわかります。 幸運にも 凍結乾燥したリンゴ サクサクしたチップの形で同じ栄養を届けます。

あなたの狡猾な側面を利用して、あなたの子供が愛するこれらのかわいい小さなリンゴの口を作成してください。

この投稿はモッツが後援しました。

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