最近の崩壊を克服しようとしていますか？ あなたはあなたの人生に健康的な習慣を植え付けることから始めなければなりません。 ここに、途中であなたを助けるための5つの対処戦略があります。
1. 「重要なその他」の新しい代替品を探す
今、これはあなたが思うことではありません！ これが意味するのは、あなたに喜びと満足をもたらす趣味を選び、それをあなたの「新しい関係」にすることです。
数年前、ひどい別れの後、私はジムが私の新しいボーイフレンドになることを決心しました。 私はその関係で自分自身のために時間を作ったことがありませんでした、そして今そうすることを決心することによって、それは私の人生を変えました。 私は自分自身について気分が良くなり始めました。 ジムとの関係がしつこくなりすぎないように誓いました。 私は週に5日30分しか行きません。 そして、他の日は、コーヒーショップに座って読書するのに30分かかるなど、他の楽しいことをしていました。 さて、これの私の理由は、その古い関係を新しい関係に置き換えることではなく、健康的な習慣を私の人生に植え付けることでした。
2. あなたの人生で有毒なものと別れる
より健康的なライフスタイルをとることを誓ったとき、私は自分の人生で有毒だと思ったものをすべて排除し始めました。 そして、これには他の不健康な関係も含まれていました。 私は周りの人々にもっと気づき、彼らが私の人生に平和と混沌をもたらしたかどうかを評価しました。 混沌とした人が何人かいることに気づき、彼らと別れたときです。
3. 再構築を開始します
時間をかけて何を理解するか あなた 人生の愛と何が あなた ハッピー。 多くの場合、関係にある間、あなたはあなたを幸せにするものを見失います。 私のアドバイスは、岩の底から始めることです。 有毒なものが取り除かれると、あなたはあまり残っていないかもしれません、そしてこれは大丈夫です！ これはあなたが再びあなたが誰であるかについて快適に感じ始めることができるところです。 あなたは一人で静かな夜を過ごすかもしれません。 これに慣れることを学びます。 これを受け入れて、あなたが本当に好きなことをすることを学びましょう。
土曜日の夜、アパートに一人でいるのは、最初は本当に不快だったのを覚えています。 しかし、最終的には、私が人生で本当に望んでいたことを探求することができただけで、それらの夜を楽しんで、感謝を深めました。 さて、これは私が今日の私に本当に成長し始めたときです。
4. の大きな変化に備える あなた
再建への道を歩むと、あなたの人生がどれほどシンプルになったかに気付くでしょう…ドラマが減り、本当に重要ではない人や物が散らかることが少なくなり、より充実したものになります。 あなた.
自分の情熱を発見し、大学院に進学して受け入れられたのはこの時でした。 まだ人生が散らかっていたら、自分の将来をどうしたいかを理解するスペースがなかったでしょう。
5. 受け入れ
これは、人間関係から真に前進し、より健康なあなたへのこの旅を始めるための最後のステップです。 いつの日かあなたは目を覚まし、あなたの人生がどれほど違うかを実感するでしょう。 あなたは物事がかつてあった方法を彷彿とさせるように感じるようになるかもしれません。 何をするにしても、これは 正常 そして「あなたの古い人生を悲しませること」プロセスの一部。 これが起こっていると感じたら、今の瞬間にどれだけ気分が良く、物事が異なっていたときにどれほどくだらないと感じたかに心を向け直してください。
過去の悪いことでも懐かしくなりやすいです。 どうして？ 彼らは長い間あなたの一部だったので、それは根付いた。 あなたがそれらに慣れていないので、幸福と静けさは不快に感じます。 それらを受け入れることを学ぶ。 「私は自分の人生の善を受け入れ、過去の不健康な人生の奴隷になってはいけません」と自分に言い聞かせてください。
ボーナスチップ… ただ存在し続けなさい。
現時点での生活の良さを考え、その考えに固執してください。 これらの5つの簡単な戦略に従うことができれば、すぐに新しい改善されたあなたへの道を歩むことができます！
