新年の抱負の1つがより健康的な食事である場合、このイチゴとカモミールのスムージーは朝食やランチに最適です。
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健康的でリラックスできる
新年の抱負の1つがより健康的な食事である場合、このイチゴとカモミールのスムージーは朝食やランチに最適です。
いちごとカモミールは美味しい組み合わせです。 どちらも繊細で邪魔にならず、混ぜ合わせるとベリーとフラワーのフレーバーのリラックスしたブレンドを作り出します。 乾燥したカモミールの花とキヌアがこのボリュームたっぷりのスムージーにコクを与え、飲むだけで健康になります！
イチゴ、カモミール、キノアスムージーのレシピ
収量1
材料：
- カモミールティー1/2カップ
- 大さじ1杯の乾燥カモミールの花（または1つのティーバッグ）、および付け合わせ用の追加の花
- アーモンドミルク1カップ（または通常のミルク）
- 1/4カップの調理済みキノア
- いちご1/2カップ（生または冷凍）
- はちみつ
方向：
- カモミールの花をお湯に5分ほど浸します。 スムージーに花を入れたくない場合は、花を濾します（またはティーバッグを取り外します）。 より強い味わいのためにそれらを含めたい場合は、それらを残してください。 冷えるまで冷蔵します。
- アーモンドミルク、冷たいカモミールティー（および使用している場合は花）、調理済みのキノア、イチゴをブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。 必要に応じて蜂蜜で甘くします。
- 必要に応じて、乾燥したカモミールの花を飾ります。
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