エビは小さいかもしれませんが、確かに美味しくて栄養価の高いパンチが詰まっています。 一日のすべての食事のためのこれらの美味しくて健康的なアイデアであなたの食事療法にこれらの小さな男をもっと入れてください。
なぜエビ？
多くの形態の肉と同様に、エビにはタンパク質が含まれています。 しかし、いくつかのあまり健康的でない肉のカットとは異なり、それらはたまたま 脂肪が少なく、カロリーも比較的低い. さらに、それらはビタミンB12と鉄の素晴らしい供給源です。 そして、それだけでは納得がいかない場合でも、そのマイルドな味わいは、さまざまな料理に非常に簡単に取り入れることができることを意味します。 では、ぜひ試してみませんか？
朝食に
シーフード 朝食はあなたが毎日持っているものではないかもしれませんが、それは確かに実験する価値があります。 強力なたんぱく質源で朝を始めることは、毎日の仕事をやり遂げるエネルギーを与える素晴らしい方法です。そのため、エビにたんぱく質が豊富に含まれているのは幸運です。 伝統的なエビの追加 エッグベネディクト 朝食をドレスアップするのに最適な方法です。 お気に入りの野菜やチーズと一緒にオムレツやフリッタータに入れて、ひねりを加えることもできます。
ランチに
ランチの梱包に関しては、バッグに入れて持ち運びが簡単にできるものであれば、常に最も簡単です。 幸いなことにたくさんあります エビのレシピ 法案に合う。 むち打ちを検討してください エビのピザ そしてそれを数回の昼食の間に分けます。 または野菜を使ったものについては、 そば炒め.
夕食に
多くの文化が何世代にもわたってエビの恩恵を享受してきました。 今ではあなたの番です！ あなたは南部料理の愛好家ですか？ おそらく エビとソーセージのジャンバラヤ あなたの味覚を魅了します。 または多分 インドカレー もっとあなたのスタイルです。 どんな料理が好きでも、あなたにぴったりのエビ料理があります。 あなたの子供や他の好き嫌いのある人が乗船する準備ができていると確信していませんか？ シンプルだがエレガント シュリンプスキャンピー レシピは彼らの興味をそそる確実な方法です。 または、それでもうまくいかない場合は、手で食べられる夕食を用意してください。
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