健康で幸せな子供は、テストでより良い成績を収め、学校でより多くを学ぶでしょう。 あなたは彼を家で健康に保つ方法を知っていますが、どうすれば彼が学校で健康を保つために良い行動をとっていることを確認できますか？ 学校でよく食べることから避けることまで 風邪、学校であなたの子供を健康に保つ方法を見つけてください。
病気の子供を家に置いてください
あなたの子供が病気の場合、彼らは家にいる必要があります。 これはあなたの子供が彼らが癒すのに必要な休息をとることを可能にするだけでなく、それはまた他の子供が病気になるのを防ぎます。
「多くの親は自分の子供が病気で学校に行けないかどうか確信が持てないようです。そのため、その日は家にいるべきだった子供をたくさん見ました」とレジスタードナースのスーザンレーンは言います。 健康 JustAnswer.comのエキスパート。 学校の看護師でもあるレーンは、次のような場合は子供を家に留めておくように言います。
- 嘔吐または下痢（そしてそれが止まった後24時間家に置いておく）
- ファレンハイト100度を超える温度
- 持続性の咳
- 鼻からの濃い黄色がかった/緑がかった分泌物（または咳を伴う）
- 診断されていない発疹
- 重度の耳痛
- のどの痛みがひどい。
- 桃色の目
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お弁当を持参
お子さんが栄養価の高いバランスの取れた食事を食べていることを確認する最善の方法は、お弁当を持って学校に送ることです。 「学校給食を食べないことは、彼らが学校で食事をし、健康を維持していることを確認する確実な方法です」と、認定されたホリスティックヘルスコーチ兼パーソナルトレーナーのオンドレアリンは言います。 「このように、彼らは学校が提供する包装済みのものではなく、生鮮食品を食べています。」
学校で健康的な食品の選択を奨励する
保護者が知っておく必要があるのは学校給食だけでなく、子供たちが利用できるスナックやソーダマシンでもあります。 幸いなことに、議会は子供の栄養再認可法を可決しました。これにより、一部として販売された食品だけでなく、USDA基準が強化される可能性があります。 学校給食だけでなく、自動販売機でも販売されている食品は、プレザントビルのCooper Nutrition Education andCommunicationsの所有者であるChristenCooper、MS、RDは述べています。 ニューヨーク。
「保護者は、学校給食メニューに含まれているものや、日中に食事に入る他のものについて、その上に情報を提供します。 定期的な学校給食を食べる子供たちは、学校の日中、より多くの果物と野菜を手に入れ、空のカロリーを減らす傾向があります。 しかし、学校を卒業したり、昼食時にアラカルトで食べ物を購入したりする子供たちは、健康的でない選択肢を購入することになります」と彼女は言います。
医療事務処理が整っていることを確認します
「学校の看護師は、有効で署名された医師の指示がなければ、市販薬であっても薬を与えることはできません」と、ニューヨークの学校では504フォームと呼ばれているレーンは言います。 「私は学年が始まり、適切なフォームがまだ持ち込まれていないため、子供たちは必要な薬を受け取っていません。 これは、エピペン（重度のアレルギー用）または喘息吸入器について話しているときに災害になる可能性があります。 制御されていない、治療されていない喘息は死に至る可能性があり、重度の喘息発作は何日も学校を休む結果となる可能性があります。 実際、私が911にダイヤルした最も一般的な理由は、喘息関連の問題でした。 “
生殖マナー
特に食べる前に、一日中頻繁に石鹸と水で手を洗う習慣を子供に与えてください。 子供たちに咳やくしゃみをしてティッシュに捨てるか、ティッシュがない場合は袖やひじを使うように教えます。 これは、細菌が彼らの手を通して広がらないことを確実にします。 手指消毒剤を頻繁に使用すると、細菌を寄せ付けません。
楽しい水筒を学校に送る
「子供たちが学校で手元にある炭酸飲料や甘い飲み物を手に入れる可能性が高いので、本当に購入してください。 楽しいウォーターボトルを用意し、フルボトルの水と一緒に送ってください」とリンは言います。 日。 「子供たちは、私たちが何を入れても、クールで楽しいと感じたボトルから飲む可能性が高くなります。」
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