このおいしいサラダは、今まで経験したことのないほど健康的です。 柔らかくて歯ごたえがあり、暖かくてサクサクしていて、健康的でありながら退廃的です。 あなたの味蕾はそれを気に入るはずです、そしてあなたのウエストラインもそうするでしょう！
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アボカドと山羊のチーズのサラダ
サービングサイズ4
このボリュームたっぷりのサラダは、いくつかの主要な食品グループのソースであり、起動するのにおいしいです。 たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、満足感を味わえます。 グリルチキンやエビの串焼きを上に乗せれば、スターターとして、あるいは食事としても最適です。 ですから、機会があればいつでもこの簡単なレシピを利用してください！
材料：
- 細かく刻んだレタス1頭
- 15〜20個のチェリートマト、縦半分にスライス
- 新鮮なパセリの小枝8-10
- 砕いたヤギのチーズ1/3カップ
- 1アボカド、立方体
- 1/4カップのヒマワリの種
- 松の実大さじ2
- オリーブオイル大さじ3
- マスタード小さじ4
- バルサミコ酢大さじ3
- オレガノ小さじ1
- 塩（味わう）
方向：
- ひまわりの種、松の実、オリーブオイルをフライパンで弱火にかけます。 これが温まる間、レタス、トマト、パセリ、ヤギのチーズとアボカドを組み合わせるために時間を使ってください。
- ナッツが薄茶色になったら、火から下ろします。 少し冷めるのを待ってから、オレガノ、塩、マスタード、バルサミコ酢を加えます。 一緒に混ぜる。
- サラダの上にドレッシングを注ぎ、よく混ぜてチーズとアボカドをさらに砕きます。
- サラダが調理されたドレッシングで温められた感じになるように、すぐに出してください。
ノート： 手元にある他のナッツや種子が入手できない場合は、自由に代用してください。 他のお気に入りのサラダ野菜を追加して、風味を加えることもできます。
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