運動したいが、ジムに行くのは嫌いですか？ さて、ここにあなたが家で運動するのを助けるためのテープがあります。 作家のシェリー・シカードがラジオシティロケッツキックイントゥをレビュー フィットネス ビデオ。
それをハイギアに蹴ります
有名なRadioCity Rockettesのように、可愛くて脚の長いダンサーになることを夢見たことがあるなら、間違いなくこのビデオで楽しい時間を過ごすことができます。 いくつかのルーチンは、実際にロケッツを有名にしたハイキックの振り付けを取り入れているので、 ビデオエクササイザーは、想像力を解き放ち、同時に多額の費用をかけながら楽しむことができます。 汗。
これは、エアロビクス、トーニング、柔軟性、ストレッチにほぼ等しく重点を置いた多層トレーニングです。 ピラティスやヨガに加えて、ジャズやバレエからの動きが見られます。
これは大変なトレーニングであり、ボックスに書かれていることにもかかわらず、初心者向けではありません。 一部の動きには影響の少ない代替案が示されていますが、このトレーニングの多くは影響が大きくなります。 ただし、中級から上級のエクササイザーは、これが楽しくてやりがいのあるトレーニングであることがわかります。
ビデオはウォームアップとストレッチから始まりますが、少しゆっくりとストレッチを少し長く保持しておけばよかったのですが。 これに続いて、ロケッツのように踊る激しい有酸素運動が行われました。 エアロビクスの2番目の部分は、ダンサーが有名な有名なキックラインに基づいた「キックインテンシブ」セクションです。
高度でやりがいのある
エアロビクスの後にはコア強化セクションが続きます。 ピラティスのファンはいくつかの動きに精通しているでしょうが、ロケッツはいくつかの興味深いバリエーションを追加します。 繰り返しますが、このセクションは高度で非常にやりがいがあります。 初心者にはお勧めしません。 テープは、流れと柔軟性を向上させるために、ある程度の深いストレッチで終わります。
このテープは楽しかったし、私が思っていたよりもはるかに深刻なトレーニングでした。 タフな有酸素ダンスを楽しむ場合は、このワークアウトで楽しい時間を過ごす必要があります。また、追加の調子を整えたりストレッチしたりする要素も得られます。
Kick Into Fitnessは、www.radiocity.comおよびAvon WellnessCatalogから入手できます。
