アメリカ人は確かに極端な減量の話に魅了されています。最大の敗者 プライムタイムのヒットです。100ポンドの減量の勝利に焦点を当てたヒューマンインタレスト記事に魅了されています。ビキニシーズンが正式にここにあるため、最後の5ポンドを落とすことに固執しています。 しかし、体重を減らすと肌や髪に負担がかかることをご存知ですか？ 私たちは一流の皮膚科医や形成外科医に ダイエットのヒント スリムでトリムされた美しい外観を保つための秘訣。
体重減少は肌のたるみを引き起こします
私たちは確かに大幅な体重減少の後に皮膚のたるみを経験します、そして多くの女性は個人的にこの妊娠後を経験しました。 しかし、なぜ一部の女性は妊娠と体重減少からそれほど簡単に回復し、他の女性はだらしない肌になるのに最小限の緩みで回復するように見えるのですか？
年
「これの多くは年齢と遺伝学、そして少しの幸運にも関係しています」とカリフォルニアを拠点とする理事会認定の皮膚科医であるサンドラ・リー博士は説明します。 「年をとるほど肌の弾力性が低下するため、体重が大幅に減少した若い人は、20歳以上の人よりも肌のたるみが少なくなる可能性が高くなります」と彼女は付け加えます。
遺伝学
遺伝学も重要な役割を果たします。組織の弾力性のレベルは、テッドおじさんの大きな耳と同じくらい遺伝的です。 しかし、研究によると、体重が徐々に減少するほど、皮膚の変化に関してより好ましい結果が得られます。
急激な体重減少
「新しい胃バイパス手術とラップバンド手術が非常に普及するにつれて、100ポンドから200ポンドの範囲での体重減少が現実のものになりつつあります」とボード認定の形成外科医であるセミラバヤティ博士は言います。 これらのタイプの手術の後、体重減少は通常最初の年に急速であり、皮膚の緩みにつながります。
たるんだ肌のための減量美容修正ビタミンE年齢と遺伝学は固定されていますが、ビタミンEは皮膚の弾力性を保護し、健康な多価不飽和脂肪と同様に、皮膚細胞を損傷から強化するのに役立ちます。 その回復特性を利用するには、健康的な食事の一部として植物油、ナッツ、種子、オリーブ、ほうれん草、アスパラガスを含めてください。 影響の少ない運動リー博士はまた、衝撃が大きく、体を震わせ、顔や体の皮膚をより動かすような運動プログラムを避けることを推奨しています。 これは皮膚のたるみを増加させる可能性があります。 「サポートブラを着用するのと同じように、フロップになりがちな部分にはもう少し圧縮したトレーニングウェアを着用することをお勧めします」と彼女は説明します。 エリプティカル、スピニング、ヨガなどの影響の少ない心臓血管の活動に固執します。 |
体重減少はにきびを引き起こす可能性があります
健康的な食生活は肌の状態を改善することが示されている場合もありますが、 女性がより多くの脂肪を持っているほど、彼女はより多くのエストロゲンを生成し、エストロゲンや他のホルモンはにきびに直接影響します フレアアップ。
ホルモンの変化
多くの女性は、にきびを取り除くためにエストロゲンを少し余分に増やすために経口避妊薬を服用していますが、他の女性は エストロゲンはニキビを悪化させる可能性があります-特に体重が減り、エストロゲンレベルが新しいスリムなものに均等になっていない場合 重さ。
流行のダイエット食品
さらに、果物、野菜、全粒穀物でいっぱいの食事で体重を減らす一方で、医者が注文したものかもしれませんが、 液体、全タンパク質、またはキャベツのスープだけで構成される流行の食事は、肌に影響を与える栄養のギャップを作り出す可能性があります 否定的に。
にきびのための減量美容修正減量プログラムを開始する前に医師に確認し、常にあなたの健康と美容の変化について医師に相談してください。 食事不足を避けるために、ホルモンの不均衡と各食品グループの推奨される毎日のサービングについて尋ねてください。 |
減量は脱毛につながる可能性があります
厳格なダイエットは栄養不足を引き起こし、皮膚、髪の毛、そして体の全体的な健康に必要なビタミンやミネラルの吸収不良を引き起こす可能性があるとバヤティ博士は説明します。
厳しいカロリー制限
脱毛は、重度のカロリー制限や胃バイパス手術後に非常によく見られます。
休止期脱毛症と呼ばれる脱毛状態。これは、出産など、私たちの体に負担をかける重大なイベントによって引き起こされます。 交通事故、恋人の死、さらには劇的な体重減少でさえ、毛包が死の段階を経ることを促す可能性があります（休止期 段階）。
「重大なイベントが発生してから、脱毛の増加に気付くのは通常3〜6か月です」とリー博士は言います。 より多くの髪がこの「死の段階」を通過したためですが、新しい髪が成長し、最終的に死んだ髪を押すには数ヶ月かかります アウト。"
脱毛のための減量美容修正髪の毛が抜けていることに気付いた場合は、医師に相談してください。 彼はあなたがあなたの髪が必要とする栄養素のあなたの体を使い果たすのを防ぐ正しいダイエットトラックにあなたを置くことができます。 頭全体に伸びる短い髪の毛が大幅に増加していることに気付くかもしれません。 より多くの「悪い髪の日」の数ヶ月、しかしこれらの短い髪は物事が最終的に戻るであろうという素晴らしい兆候です 正常。 |
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