パンクサトーニーのフィルがこのグラウンドホッグデーに彼の影を見ていると、あなたはさらに6週間、冬の天候のために子供たちを束ねているかもしれません。 スキー休暇を計画している場合でも、裏庭で遊んでいる場合でも、その方法を知っておくことが重要です。 お子様が安全に時間を過ごせるように、お子様の衣類を重ねて暖かさと保護を最大限に高めます 外。
冬はまだ終わっていません、皆さん！ また、一年中屋外で過ごすのが好きな家族の場合は、子供たちが暖かくて乾いた状態を保つように、子供たちを適切に束ねる方法を知ることが重要です。
これは、厚くて暖かいコート以上のものです。 「アイデアは、レイヤーがあなたを暖かくするのではなく、あなた自身の体温があなたを暖かく保つということです。 層は体の熱を閉じ込め、あなたを断熱するのに役立ちます
寒さから。 その裏側は、過熱を防ぐために熱を逃がすために層を取り除くことができるということです。 冬の発汗は、体を冷やすメカニズムであるため、問題になる可能性があります。」
アパラチア山脈クラブの上級解釈ナチュラリストの1人であるナンシーリトガーは言います。 「快適で汗をかかないように体温を調節できることは、創造性の芸術です。
レイヤリング。 厚手のウィンタージャケットよりも、ライトレイヤーとミディアムレイヤーのいくつかのオプションを使用すると、体温をより適切に調整できます。」
最初の層：綿を避けてください
寒い季節に重ね着するときは、引き出しからいくつかのアイテムを取り出して置くことはできません。 それどころか、あなたが選ぶ生地は本当に重要です。
他の人は実際に風邪を悪化させる可能性があります。
BikeHike AdventuresIncによると。 広報担当者のAnnyChih氏、天然繊維は最初の層には適していません。 「最初の層は、隣のポリプロピレンのような合成繊維でなければなりません。
肌。 これはあなたの体から湿気を逃がします。 肌の隣の最初の層として綿を避けてください。 湿気がある場合、それは綿の中にそれを保持し、あなたを冷たく保ちます」とChihは言います。
BikeHike Adventuresは、小グループのアウトドアアドベンチャーを専門とするマルチスポーツアドベンチャー旅行会社です。
リトガーは同意します。 「現在、Coolmax、Stay Dri、Climacool、ウールなど、たくさんの生地があります。 それらはすべて基本的に同じことをします—あなたの体から湿気を逃がします。 の中に
ウールの場合、濡れても保温性を保つことが知られています。 これは綿の大きな問題です。綿は水を吸収し、濡れると体を暖かく保つ能力を失います」と述べています。
リトガー。
あなたの子供のための良いベースレイヤーをお探しですか？ チェックアウト 男の子のためのアグーズマウンテンTシャツ （$ 41）と 女の子のためのパロマトップ ($41). 「芯のある生地」で作られた伸縮性のあるシャツは、快適で動きやすい一方で、体から湿気を遠ざけます。
第2層：暖かさ
最初の層は体の水分を寄せ付けませんが、2番目の層の目的は体の自然な熱を保つことです。 家のように、寒さを防ぐ繊維が必要です。
の暖かさ。 「次は暖かさのための断熱層です。これはフリースまたは合成層のいずれかです。 フリースの代わりに軽量のダウンジャケットを使用することもできます」とChih氏は言います。
Ritgerは、実行するアクティビティに適したレイヤーを選択することも提案しています。 「クロスカントリースキーをしている場合は、大量のスキーを生成するため、次に厚い層は必要ありません。
体温ですが、バードウォッチングをしている場合は、できる限り体温を閉じ込めたいと思うので、層を厚くする方が適切です。 薄いまたは中程度のフリースは通常機能します」とRitgerは言います。
あなたの子供のための良い断熱層をお探しですか？ からキッズラインをチェックしてください ノースフェイス. フリースシャツと
ジャケットは35ドルから。
最上層：シールド
最上層には別の機能があります。 それは盾のように機能し、体から離れた要素を反射します。 「外層はシェルであり、風や雨から保護します」とChih氏は言います。
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子供をチェックしてください L.L.ビーンワイルドキャット3-in-1パーカ,
これは、絶縁層とシールド層を1つの便利なコートに組み合わせたものです。
頭を暖かく保つ
あなたのお母さんはおそらくあなたが寒くならないように帽子をかぶっておくようにあなたに言ったでしょう。 彼女は冗談を言っていませんでした。 子供と大人は、足、手、頭を適切に覆わないと、体温を大幅に失う可能性があります。
「もちろん、四肢を暖かく保つことは非常に重要です。熱損失の約10％は頭からのものです。 良い帽子、ミット、防水ブーツを用意してください」とChih氏は言います。
