いいえ、私たちはあなたを選んでいません。ただ気分を良くしようとしているだけです。 今シーズンのパンチで転がるのに役立つ7つのヒント。
相乗りの取り違えがありました：私は
ジムの外で子供たちを迎えに行くのは私の夜だと思った。 別の親はそれが彼のものだと思った。 "どうしたの？" 彼は頭を振って唸りました。 「なぜ私たちは どちらも 今ここに？」 NS
しゃがむスナフスが行く、これは小さなジャガイモでした。 男の子たちを雪の中に立ったままにしておいたわけではありません。 では、なぜ私はまだ彼の声のトーンを賢くしているのですか？5日後ですか？
私は認めます、私は物事を個人的にも取ることができます。 私が高ストレスモードにあり、対処するのが難しいすべての親戚が町に転がっている休暇中はさらに悪化します。 私はあまりにも多くの時間を費やしています
クリスマスパーティーでの友人の発言に苦しんでいる、または私が言うべきかどうかについて悩んでいる。
私の頭の中の回し車は次のように動きます：最初に、私の気持ちが傷つきます。 （例えば、私は思う、 姉が2週間も電話をかけなかったのはなぜですか。）それから私はすべてを想像し始めます
彼女が私に怒っているかもしれない理由。 (それは私が言ったことでしたか？ シュート—私は彼女の記念日を忘れました、そして今彼女は動揺しています。）次に、私は彼女に腹を立てます—そして私自身。 (彼女はいつも
忘れる 僕の 記念日！ なぜ私はこの種のナンセンスを心配しているのですか？）何時間にもわたる循環的な思考の後、私は通常、何も問題がないことに気付きます。姉は忙しくなり、しませんでした。
電話する時間があります。
私は自分自身を正気で論理的な人だと思っていますが、それでも私は何度もこのサイクルに陥ります。 何が得られますか？ 遺伝学が原因である可能性があることを報告できてうれしいです—科学者は感度が実行されると報告しています
特定の家系図で横行しています。 そして、私だけではありません。人口の15〜20パーセントは肌が薄いです。 利点は、私たちが人々の気持ちと非常に調和していることです。 私たちはいつでも頼りになる教祖です
友人は、人間関係の問題や職場での厄介な状況と格闘しています。
欠点：他の人の発言や行動を読みすぎると、無害な発言に過剰に反応する可能性があります。 私たちの何人かは、問題を悪化させるだけですが、他の人（私のような）は何も言わないだけです。
際限なく分析します。 さらに、正式に「反芻」というラベルを縮小する陰気は、うつ病に関連しています。 「超高感度」のラベルを取得しているのはごくわずかですが、それは他の人を意味するものではありません
世界も影響を受けません。「自分自身を定義する方法に触れる分野では、私たち全員がより脆弱です」と、サンフランシスコの心理療法士であり、 NS
非常に敏感な人。 したがって、自尊心が仕事のパフォーマンスに関連している場合、同僚があなたのプレゼンテーションについて冗談を言うと、義母よりも腹を立てる可能性があります。
あなたのほこりっぽいブラインドに言及します。
進化論的に言えば、批判に敏感であることは命の恩人になる可能性があります。 「私たちが狩猟採集民だった頃、グループから除外されることは非常に危険でした」とアロンは説明します。 「あなたは
飢えた、あるいは追放されて狂った。 私たちはとても社交的な動物です。」 他人の否定的な意見に対する私たちの感受性は非常に強いので、私たちはこれらの感情的な傷を
実際の肉体的苦痛と同じ脳の部分。
この第一の本能にもかかわらず、人々は時間の経過とともに感度が低下する可能性があると、ハーバード大学の研究室で感度などの特性を数十年にわたって研究してきた心理学教授のジェローム・ケーガン博士は述べています。
「それは、今日、非常に多くの人々が都市に住んでいるためです。これは、他の人の考えに対する匿名性と鈍感さを生み出します。 私たちの社会には18世紀の人々よりも無礼があります
想像もできなかったでしょう。」
言います。 今日、サイモン・コーウェルは、パフォーマーを歪曲するための真っ直ぐなスーパースターと見なされています アメリカンアイドル。 インターネットユーザーとブロガーは、定期的に他の人の投稿を
すべて読むべきであり、道路の怒りは車線変更の合図を怠ったことで人々を屈辱する権利があると感じています。 人々の気持ちを傷つけることは、正直さと信憑性を表すようになりました。 あなたも
なぜ私はとても敏感なのだろうか。
私の性別も問題を解決しないことがわかりました。 「一般的に、女性は男性よりも他の人の気持ちについて考えるように教えられています」と、ポールウィンク博士は言います。
性別と感受性（他の性格特性の中でも）を研究したウェルズリー大学の心理学。 「ですから、男性が鈍くても大丈夫ですが、女性はより暖かく、より多くのことが期待されます。
好意的で、人間関係により多くの投資をしています。 彼らはより巧妙であるため、小さな問題や発言に過剰反応する可能性も高くなります。」
だから私は考えずに一週間を過ごすことができるでしょうか、 それは私が言ったことでしたか? はい、Kaganは言います。 「私たちの他の人の意見に対する感度は、最も調整可能なタイプの感度です。」
彼は説明する。 （他の2つの種類-ノイズや光などの外部刺激に対する反応と、心拍数などの内部感覚に対する反応-ははるかに固定されています。）次回は
感情が傷つくので、これらの脳を再訓練する戦略を試してください。
