ひどい二日酔いで目を覚ますと、終わりが見えないように見えることがあります。 薬に頼る代わりに、これらの自然な治療法を試してみてください。そうすれば、気分が良くなり、一日を続けることができます。
防止
明らかに、二日酔いを避けるための最良の方法は、酔いすぎず、脱水症状を起こさないことです。 私たちは皆、アドバイスを聞いたことがあります。水と1対1で飲む代わりに、空腹時に飲まないでください。 しかし、それには手遅れであっても、二日酔いを避けるために講じることができるいくつかの予防策があります。 寝る前に、非常に大きなコップ一杯の水を飲み、クラッカーまたはパンを数枚食べて、体が一晩働くための栄養素を摂取できるようにします。
朝の飲み物
そして朝に？ 私たちはあなたに一言あります：水。 エナジードリンクを数杯飲むと、電解質を補給するのに役立ちます。コーヒーを飲むと、より注意深く感じるかもしれませんが、 プレーンでシンプルな水で、本当に軌道に乗ることができます。レモンジュースとハチミツをスプラッシュして追加することもできます。 ブースト。 コーヒーは実際にあなたをより脱水させ、さらにひどい頭痛につながる可能性があります。 そして、最も重要なことは、その古い「犬の毛」のことを無視し、より多くのアルコールで二日酔いを追いかけようとしないことです。 によると メンズヘルス 専門家のDr.Hall-Flavinは、朝にもっとアルコールを飲むことは避けられないことを長引かせるのに役立つだけであり、依存にさえつながるかもしれません。
炭水化物
炭水化物は、血糖値を正常に戻すための優れた方法です。 胃が扱えると思うのがそれだけなら、いくつかのプレーンクラッカーをかじってください。 しかし、もう少し準備ができていると思ったら、ジャムを少し加えた全粒粉トーストを食べることを検討してください。
ショウガ
NS の編集者 消費者ガイド 吐き気を和らげる方法として生姜を強くお勧めします。 簡単に修正するには、ジンジャーエールの缶でうまくいきます。 必ず最初にかき混ぜて、できるだけ多くのフィズを取り除いてください。そうすると、最終的におなかが悪くなる可能性があります。 しかし、あなたがあなた自身のジンジャーティーを作るエネルギーを持っているなら、それは間違いなく理想的な解決策です。 スライスしたばかりのショウガの根10個を4カップの水で約10分間茹でます。 濾して、オレンジ1個とレモン半分のジュースを絞ります。 蜂蜜の半分のカップでかき混ぜます。 ゆっくりと飲み、安堵があなたを洗うのを感じてください。
残り
他の病気と同様に、休息は常に最善です。 可能であれば、頭に冷湿布を置き、ブラインドを閉じて、余分な目を閉じてみてください。 目を閉じてじっと横になっているだけで、体は回復への道を歩み始めます。
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