優雅に老化することは、後悔や困難なしに生きることを意味するのではなく、ポイントに到達して絶対にすべてに満足することを意味するのではありません。 しかし、通常続く危機を経験せずに、どうすれば中年期に到達できるでしょうか。
私たちの50代がやってくる頃には、後悔や「もしも」についての考えがあることは間違いありませんが、代わりに 私たちの過去に行動することの、私たちが私たちの現在を楽しんでいることを確認し、中年を避ける方法があります 危機。 中年期のメルトダウンを回避するために現在に生きる方法に関するいくつかのヒントがあります。
感謝する
持っていないものすべてではなく、持っているものすべてについて考えるとき、私たちは感謝を感じ始めます。 私たちは、私たちを取り巻く人々、私たちの生活、私たちの家、そして家族に感謝しています。 ジェニファーボワール、著者 50歳になるタオ、40代のすべての女性が知っておくべきことは、老化のプロセスについて別の考え方をし、それを回避するのではなく、祝い、受け入れると言います。 「考え方を変えてください」とジェニファーは言います。 「についての10の最高のものを見つけてください 閉経/ andropauseと感謝の気持ちを育む。 50歳であることを祝いましょう！」
あなたの成果を認める
時間をかけて座って、何年にもわたって達成したことを体験してください。 それらを書き留め、あなたの写真を見て、あなたがそれらを達成した人々と話し、それらを覚えて、それらについて話します。 自分がいる場所に不快感を覚えると、不快感や欲求不満に陥ることがよくあります。 しかし、私たちがどこにいたかを認めれば、これは私たちがどこにいたかを思い出させるものになるでしょう。 背中を軽くたたく時かもしれませんね。
新しい目標を設定する
50代に達したからといって、減速する必要があるわけではありません。 新しい目標を設定し、あなたの人生のための新しい計画を立ててください。 作る ビジョンボード 健康的で生産的でエキサイティングな新しい人生を自分で作りましょう。 自分がどこに向かっているのか混乱しているとき、私たちが無力だと感じたとき、私たちは崩壊し、危機の考え方に陥ります。 しかし、座って、あなたが望むものとあなたが人生のどこに行くのかを正確に決定することによって、これはあなたがあなたの人生とライフスタイルで生産的になるようにあなたを刺激します。 心配事や欲求不満に基づいて大胆な決断をする必要はありません。 あなたは完璧な人生を計画するのに忙しすぎるでしょう。
老化を祝う
何年にもわたって与えられたすべてを祝うために時間を取ってください。 朝起きて、老化を祝う10の理由を書き留めてください。 あなたの考えに座って、あなたの知恵、知識、経験、そして思い出を祝いましょう。それらはすべて祝って共有する価値があります。 50代の他の素晴らしい友達とパーティーを開き、あなたの人生のこの段階でのあり方を楽しんでください。 シャンパンのボトルを割って開き、祝う価値のあるものにします。
一人の時間
ジェニファー・ボワールによれば、「時間だけが中年の女性が切望する一番のことです。」 これはあなた自身の世話をし、あなた自身にスペースを与えそしてリラックスする時です。 時間をかけて、自分を甘やかし、あなたが素晴らしい人であることを祝いましょう。 これを認めて、時間だけで毎日それを祝ってください。 これは、朝の10分間、バルコニーで1人でお茶を楽しむのと同じくらい簡単かもしれません。 朝、またはあなたがあなた自身の会社を楽しむことができる隔週のマッサージをスケジュールすることさえできるかもしれませんそして リラックス。
正直に
新しい目標を設定し、過去を振り返るからといって、いつも幸せになるとは限りません。 あなた自身とあなたの周りの人々に正直になりなさい。 さらけ出す。 怒ったりイライラしたりした場合は、胸から外してください。 それを保持して、あなた自身やあなたの友人や家族にストレスを与えないでください。 気分が良くなります。
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健康と趣味
活動を続け、好きなことをする時間を作ってください。 クラスに参加して、 エクササイズ 定期的に、あなたの趣味や情熱に触れてください。 自分の面倒を見て、あなたがやりたいことや好きなことをするエネルギーを持ってください。 あなたを幸せにすることをするために時間をかけてください。 あなたの創造的な側面と連絡を取り、楽しんでください。
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