多くの女性と同じように、私は自分がやりたいことは何でもできると言われて育ちました。 手遅れになるまでよく聞かないのは 心臓病 私たちの大きな計画を短くすることができます。
心臓病は女性に起こります
心臓病について考えたとき、私はいつもそれが年老いた白人の病気だと思っていました。 「そんなことは絶対に起こらない」と自分に言い聞かせました。 しかし3年前、それは やりました 私に起こります。 そして、それは毎日全国の無数の他の女性に起こります。 心臓病は、米国の4,300万人以上の母親、娘、姉妹、友人に影響を及ぼしています。 それは女性の最大の殺人者であるだけでなく、毎年3人に1人の女性を殺しています。
健康的なライフスタイルは刺激を与えることができます
子供の頃は知りませんでしたが、家族の歴史からすでに心臓病を発症するリスクがありました。 肥満と座りがちで不適当だった過去のライフスタイルと相まって、リスクを増すだけでした。 私は自分の健康を変えるために大きな変更を加えました。 減量手術、より健康的な食事と運動は私の体重の150ポンドの減少をもたらしました。 それでも、心臓病はまだ私のドアにその道を見つけました。 心臓の周りに体液があり、大動脈弁に欠陥があり、命を救うために開心術が必要な遺伝性疾患があることがわかりました。 すぐに、私は自分の体、健康、そして未来をコントロールすることに決めました。 心臓病に立ち向かうことは私に目的を与え、心臓病の顔を代表するこの姉妹の無数の他の人々を助けるために私を刺激しました。
立ち上がってあなたの姉妹に加わって心臓病と戦ってください
私はもう3年近く、アメリカ心臓協会（AHA）の全国ボランティアを務め、心臓病の十字線に陥った経緯について学びました。 心血管疾患はすべての女性の主な死因であり、アフリカ系アメリカ人とヒスパニック系の女性は 当然、心臓病を発症するリスクが高くなります。実際に自分がいると思っているのは約20〜30パーセントだけです。 危険。 自分たちが危険にさらされていることすら知らない場合、どうすればこの病気と戦うことができるでしょうか。
これこそが、Go Red For Women運動に参加している情熱的な女性が、心臓病についての真実を共有するために10年間声を上げてきた理由です。 心臓病と戦うために姉妹と一緒に立ち上がることができたことに毎日感謝しています。そして今、私はこの戦いに参加するために他の人を集めています。 言葉を広めるためにさらに大きな声で叫び、姉妹たちにゴーレッドハート健康診断を受けて自分の危険因子を評価するように勧めましょう。
生涯にわたる心臓の健康に取り組む
心の健康に良い決断を下すことは生涯にわたる取り組みであり、多くの作業が必要です。 今年の2月、アメリカ心臓月間では、1か月にわたる個人的な栄養とフィットネスのチャレンジに取り組み、身体に参加します。 Equinoxトレーナーと一緒に運動している場合でも、長い散歩をしている場合でも、お気に入りのSoulCycleスピニングに参加している場合でも、1日30分以上のアクティビティ クラス。 私は自分を蹴ることにしました 心臓の健康 最適な心臓の健康のための1か月間の栄養素で満たされたデイリーベネフィットプログラムで私の栄養時計を「再開」することにより、ハイギアになります。 私はまた、10回目の年次である2月1日から始まるアメリカ心臓月間を通して毎日赤を着ることによって私の心臓の姉妹をスタイリッシュにサポートすることを約束します ナショナルウェアレッドデー.
今年は、Go Red For Womenに参加することで、大義を支持することができます。 アメリカは赤の挑戦になります、今年はアメリカ中の女性にこれまで以上に大きく赤くなるように求めています！ ですから、この沈黙の敵と戦い、心臓病に終止符を打つのを手伝ってください。 私たちの健康は交渉の余地がないので、私たちは私たちの命を救う力を持っているので、そして女性にとって最高の力だからです は 女性。
にとって 彼女 健康な人…希望があり、そして 彼女 希望を持っている人…すべてを持っている！
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