あなたはあなたの男が苦しんでいると思いますか うつ? ダンプでダウンしているのは正常ですが 一時的 彼がブルースを振ることができず、それが壊滅的ではないにしても、悪影響を及ぼしている場合の状態 あなたの関係、家族、彼の友情、あるいは彼のキャリアでさえ、彼が得た良いチャンスがあります うつ。 トッド・パトキン、元うつ病の患者であり、新しい本の著者 幸福を見つける：うつ病や不安を克服するための一人の男の探求そして–最後に–太陽を照らします （StepWise Press、2011）は、この潜在的に衰弱させるが非常に治療可能な病気についてあなたの男性が知る必要がある7つのことを共有しています。
「本物の男性」はうつ病になりませんか？
男性は通常の状況では自分の気持ちについて話す傾向はありませんが、さらに消極的になる可能性があります 彼らが落ち込んでいると感じている場合—タフな男は彼らの感情を最大限に活用させないと（誤って！）信じています 彼ら。 しかし、36歳のときに壊滅的な打撃を受けたパトキン氏は、特に米国の何百万人もの男性がうつ病を患っているため、うつ病を却下するのは危険だと言います。
「真実は、毎年600万人以上の男性がうつ病の影響を受けていますが、多くの男性は、弱いまたは欠陥があると見なされたくないため、治療を求めていません」と彼は説明します。 「男性は、うつ病と診断されてもスティグマの原因ではないことを理解する必要があります。 それを無視すると、彼ら、彼らの配偶者、彼らの子供、彼らのキャリア、そして もっと。"
故障から突破口まで
幸せを見つける 不安とストレス、彼の崩壊、最終的な回復、そして彼がうつ病、そして最終的には幸福について学んだ教訓に関するプラトキンの挑戦的な経験を記録します。
パトキンが崩壊した後、彼は働くことも、運動することも、笑うことも、理由さえもできませんでした。 彼は二度と普通になるとは思っていませんでした。 幸いなことに、その内訳は彼が彼のブレークスルーと呼んでいるものでした。 「私は自分自身を強く押しすぎて、間違った場所で充実感を探していたことに気づきました」とプラトキンは回想します。 「私はかなり長い間必要であったことに気づいた医療援助を受けました、そして私は私の人生全般と私の メンタルヘルス 特に。"
ライフスタイルの選択は、うつ病につながる可能性があり、うつ病を治療する可能性があります
パトキンは、男性がうつ病を認識し、助けを求め、回復できるように、うつ病について自分自身を教育することを奨励する使命を帯びています。 パトキンは、認可された臨床心理士のハワードJ博士と提携しました。 ランキンが「エキスパートビュー」セクションを作成する 幸せを見つける. ランキン博士は、うつ病はあなたがただ「乗り越える」ことができるものではない、と警告しています。 医学 従来の治療法とライフスタイルの変化の両方を通じて、注意が必要な問題。
「ほとんどの人はそれを認識していませんが、それがあれば脳の生化学をある程度制御することができます 機能不全になり、気分や行動に大きな影響を与える可能性があります」と心理学者は述べています。 説明します。 「その制御は主に投薬によってもたらされますが、ライフスタイルも大きな役割を果たします。」
