仕事や娯楽のために家から離れている場合、いつもの環境から離れているときにアクティブに保つのは難しい場合があります。 家から離れているときに汗をかくためのアイデアをいくつか紹介します。
あなたが家から離れているとき、あなたの通常の要素から離れていることはどんなタイプのトレーニングルーチンも捨てることができます。 ワークアウトを行う時間や場所を見つけるのが難しくなる可能性があります。 身体活動を確実に行う方法をいくつか紹介します。これは、次の場合にさらに重要になる可能性があります。 旅行中、食事が多く、座りがちな時間が長い場合（たとえば、長距離のフライトに座っている場合）は、次のようになります。 経験している。
ヨガの練習
ホテルの部屋、ベッド＆ブレックファースト、またはクラッシュした場所など、どこでもヨガを練習できるように、ヨガの足（滑り止めの手袋と靴下）をいくつか手に取ってください。 指示が必要ですか？ ヨガアプリ、またはオンラインで見つけることができる多くの無料のストリーミングヨガクラスのいずれかを試してみてください。
走る
スニーカーとランニングギアを荷物に入れれば、どこにいても舗装を叩く準備が整います。 どこで走るかについての提案については、ホテルのフロントデスクにご相談ください。 ウェスティンなどのホテルでは、実際には実行ルートが事前に設定された地図を提供しているため、たとえばホテルの近隣で5kの実行を簡単に見つけることができます。 ホテルに戻る方法を確実に見つけることができるように、あまり慣れていない都市でどの通りを歩いているかを必ずメモしてください。 ボーナス：ランニングは、あなたがいる街を見るのに素晴らしい方法を提供します。
ジムを備えたホテルの部屋を予約する
ほとんどのホテルにはジム施設があるか、敷地内にジムがない場合は近くのジムへのアクセスを提供しています。 しかし、ホテルのエレベーターを利用するだけでも、ワークアウトの障害になる場合があります。 これがあなたに起こった場合、それにいくつかのジム設備が付いている部屋を要求することを検討してください。 お部屋にトレッドミルがあれば、トレーニングを受けられない理由はありません。
観光客
あなたの自由な時間に、より活発になる方法として観光を使用してください。 たぶん、そこにたどり着くためにハイキングしなければならない展望台があります。 または、タクシーをつかむのではなく、単にその博物館に歩いてください。 または、その風光明媚な橋—橋を渡って歩いてみませんか。そうすれば、スケジュールに合わせてフィットネスをしながら、本当にそれを体験することができますか？
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