私たちのほとんどは、喚起するある種の不合理な恐れを持っています 不安. 個人的には、千の太陽の火で針が嫌いで、普通の人よりも医者に採血されるのが怖いです。 当時は明らかに不快でしたが、針を扱う必要があるのは年に2回程度なので、恐れることはありません。 私の日常生活に支障をきたす—そして同じことが、まれな恐怖に直面しているだけの人の大多数にも当てはまります。 機会。
しかし アメリカの成人の12.5パーセント 人生のある時点で特定の恐怖症に苦しんでいる人は、軽度から重度までの範囲の障害を経験します—そしてそれは彼らの健康に深刻な影響を与える可能性があります。
それで、私たちは正確に何を恐れていますか？
トロントを拠点とする メンタルヘルス ストラテジスト マーク・ヘニック 言う 彼女は知っている 一般的な信念に反して、広場恐怖症は特に公共の場や家を出るのを恐れるわけではありません。
「それは実際には恐れの恐れです。 つまり、公共の場所でパニック発作を起こすことへの恐れがあり、それによってシーンを作ったり、恥ずかしくなったりする可能性があります」と彼は説明します。 「彼らは、閉じ込められたり、閉じ込められたり、無力になったり、失われたりすることを恐れています。 根本的な問題はこの恐れです。」 対処メカニズムとして、広場恐怖症の人々は公衆を避ける傾向があります 場所—そして最も深刻なケースでは、彼らは食べ物を手に入れたり、他の基本的なニーズを処理したりするためにさえ家を出ません。
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現在は恐怖症に分類されていませんが、 オルソソムニア 不安に基づく障害でもあります。 影響を受けた人々は、「完璧な」睡眠の夜を得るという目標に夢中になり、問題に対するストレスと不安が眠りにつくのを難しくします。 認可された専門のカウンセラーであるキャシー・ブラウンは言います 彼女は知っている オルソソムニアは最近まであまり注目されていなかったため、さらなるレビューと調査の結果、恐怖症として分類される可能性があります。
「最新バージョンによると、恐怖症として分類されていません。 精神障害の診断と統計マニュアル、2013年に第5版が発行されました。 かなり最近になって一般の人々の注目を集めており、将来の版に含まれる可能性があります」とブラウン氏は言います。 しかし、彼女は、全般性不安障害または他の不安障害を患っている人々の間では、十分な睡眠が取れないことへの懸念が一般的であると述べています。
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あなたの健康に影響を与える可能性のある他の深刻な恐怖症には、潔癖症（細菌の恐怖）、恐怖症（運転の恐怖）、 閉所恐怖症（閉所恐怖症）、社交恐怖症、雷恐怖症（雷と稲妻の恐怖症）、および雷恐怖症（恐怖症） 飛行の）。
「時間の経過とともに、恐怖症が治療されない場合、それは彼らの生活の複数の領域でのその個人の機能レベルに大きな影響を与える可能性があります。」 ダニエル・フォーシー博士、心理学者は、 彼女は知っている、 特定の恐怖症は、細菌、社会的困惑、運転などの他の恐怖症に直面することを回避する方法を人々が探しているため、最終的に広場恐怖症につながる可能性があることに注意してください。
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人の精神的健康への影響に加えて、恐怖症は身体的合併症を引き起こす可能性もあります。 Forsheeは、重度の恐怖症の人は「その刺激の存在下で重大な不安」を経験し、これは刺激にさらされる前にしばしば発生すると説明しています。 「これらの状況での不安の症状には、吐き気、発汗、震えまたは震え、息がつかない、めまい、心拍数の増加などがあります」と彼女は言います。
ブラウンは、恐怖症や不安障害のある人は、不安を鎮めるために不健康な対処メカニズムに頼る可能性が高いと言います。 「（彼らは）精神障害のない人よりも、喫煙、アルコール、処方薬、またはストリートドラッグを乱用する可能性が高いです」とブラウンは説明します。 「彼らも不眠症にかかりやすく、睡眠不足は人々を脳卒中、肥満、糖尿病に対してより脆弱にします。」
ヘニック、フォーシー、ブラウンはすべて 彼女は知っている 認知行動療法と暴露療法（安全な状況で患者を不安の原因またはその状況に徐々に紹介する）が効果的な治療法であること。 しかし、ブラウンは、恐怖症の人の多くは必要な治療を受けられないと言います。
「たとえば、社会的状況を嫌う人は、セラピストによって判断される立場に身を置くことを望んでいません」と彼女は説明します。 「運転を恐れている人は、車に乗って診療所に行きたくないのです。」 恐怖症が治療されないままになると、人の精神的健康はさらに悪化します。
恐れに支配された人生を送るに値する人は誰もいません。 言うのは簡単ですが、治療は人の生活の質を大幅に向上させることができます。 セラピストに行くことに不安を感じるのは当然ですが、信頼できる友人や家族がいる あなたをあなたの予定に連れて行き、後でサポートを提供するために外で待つことはプロセスをより多くすることができます 管理しやすい。
そして肝心なのは、恐怖症は単に自然に消えるわけではないので、治療が不可欠です。 「治療をしなければ、人々の生活はますます小さくなっていく傾向があります。彼らは自分たちの快適ゾーンを超えて移動するように挑戦するのではなく、怖がらせるものを避けているからです」とブラウンは言います。
