神話＃4：毎日8オンスの水が必要です。
医学研究所は、女性に毎日約91オンス（8オンスのグラス11個強）の水分を推奨しています。 しかし、ここに問題があります。それは、その80％が水から来ると予想しています。
ジュース、コーヒー、お茶、またはその他の飲料と残りの20パーセントは食品からです。 つまり、12オンスのコーヒーと12オンスのダイエットソーダを飲むと、あと48オンス（3つ）しか必要ありません。
その日の16オンスのグラス、または4つのソーダ缶の価値）。
神話＃5：激しいトレーニングの後、ボトル入りの水が最適です。
マラソン中にボランティアがゲータレードを配るのには理由があります。 ワークアウトが1時間以上続く場合は、水とナトリウムやカリウムなどの電解質を交換する必要があります。
あなたは負けました（それはスポーツドリンクが一般的に行うことです）。 それほど激しいトレーニングでは、通常の水で十分です。
神話＃6：ウォーターボトルはリサイクルできるため、環境にやさしいです。
素敵じゃないか？ そして、それはボトルだけではありません。 エココストには、製造、トラック輸送、棚付け、およびマーケティングが含まれます。 また、ペットボトルに対する米国の年間需要を満たすには、十分な量が必要です。
アースポリシー研究所のジャネットラーセン氏は、1年間に10万台の車を道路に維持するための石油だと述べています。 確かに、米国が1日に生産する7000万本の空の水筒はリサイクルできますが、悲しいことです
真実は、それらの約86パーセントがゴミ箱に入れられるということです。 蛇口から無料で再利用可能なガラスに流れ込むもののために、それはほとんど価値がありません。
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