新年の始まりは、私たちに何の役にも立たない緩い習慣を断ち切るのに最適な時期です。
厄介な習慣をやめようとしている友人がいる場合、彼女がより健康で幸せな生活を築くのを助けるためにできることがいくつかあります。
私たちは皆持っています 悪い習慣 私たちは休憩したいのですが、他の人の助けを借りれば、旅はいつも簡単になります。 ですから、あなたの友人が彼女自身のために作った新しい挑戦についてあなたに話す勇気を持っていたなら、ここにあなたが彼女の途中で彼女を助けるためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。
彼女の成功を祝う
悪い習慣を打ち破ろうとしているほとんどの人は、彼らが成功しないことに神経質になっており、それは彼らが自分の角を鳴らすことを恐れさせる可能性があります。 しかし、彼らが彼らの努力を祝わなければ、彼らは彼らがどれだけ達成したかを忘れて、古い習慣に戻る可能性があります。 たとえば、食事を変えようとしている友人が、ケーキではなくデザート用の果物を持っていることに気付いたら、彼女を祝福します。 彼女がどれだけ上手くやっているかについてあなたがどれほど興奮しているかを明確にし、彼女の努力が見過ごされていないことを彼女に示してください。
無邪気にチェックイン
私たちの成功と課題について話すことで、変化への投資がはるかに簡単でやりがいのあるものになりますが、物事を思い切って持ち出したり、人々を不快にさせたりしたくはありません。 ですから、もしあなたの友人が彼女のやり方について話していなければ、友好的な方法でそれについて尋ねてください。 たとえば、友達が爪を噛むのをやめようとしている場合、グループの前で手をかざすと 彼女を当惑させるだけなので、二人が一人になるまで待って、彼女の爪の噛みつきをどのように減らすのかを優しく尋ねてください。 これは、彼女がどれだけ共有したいかという点で、ボールを彼女のコートに置きます。
気晴らしを提供する
悪い習慣を打ち破るのは難しい いいえ 何かをしたり考えたりすることで、常にそのことに集中することができます。 友達として、気晴らしを提供することによって助けてください。 たとえば、職場の友人がジャンクフードをあきらめようとしていて、彼女が避けるのに苦労していることを知っている場合 昼食時にフードコートで、あなたと一緒に昼食をとりたいかどうか尋ねてから、散歩に出かけましょう。 一緒。 彼女に待望の気晴らしを提供することは非常に役に立ちます。
あなたが安全な場所であることを示してください
オープンで正直な方法で悪い習慣を打ち破ろうとする際の最大の課題は、自分の失敗について判断されていると感じることです。 だからこそ、あなたの愛する人のための安全な場所として自分自身を確立することがとても重要です。 彼女に間違いを犯しても大丈夫だと保証し、彼女が成し遂げたことに対するあなたのプライドを安心させることで、彼女がどのようにやっていても安心してあなたのところに来ることができます。 ですから、次に買い物中毒の友人が姪のおもちゃを洞窟に入れて購入するときは、彼女が持ってはいけないことを知っていても、不満を抱くような視線で彼女に会わないでください。 代わりに、あなたにとてもオープンであることに感謝し、彼女が決定についてどのように感じているか尋ねてください。 彼女が悪い習慣の根源にたどり着くのを助ける非判断的な方法で質問をすることによって、あなたは彼女の旅に大きな違いを生むことができます。
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