一生懸命行くか、家に帰ります。 あなたが吐くまでバーピー。 肩が崩れるまで登山家。 あなたが文字通り落ちるまで、トレッドミルは急な傾斜で全力疾走します。 吠えられて、もっと一生懸命働く必要があると言われている間ずっと。
から リアリティTV減量 友達のFacebookの投稿に、最新の筋肉を砕く「ブラックボックスWOD」ワークアウトまたはブートキャンプセッションについて表示します。 根底にあるメッセージは一貫しています：あなたのトレーニングとあなたのトレーナーがあなたを実際に泣かせない限り（そしてほとんど嘔吐させない限り）あなたは 怠け者。
「私はシンデレラのトレーナーではありません。あなたの背中を軽くたたき、お金を稼ぐだけです」と、Aerobics and Fitness Association of America（AFAA）のパーソナルトレーナーであるDavidBurneyは言います。 石の顔と砂利のような声で、陸軍のベテランはタラハシーのフロリダ州立大学の近くで激しい、あなたの顔のブートキャンプを率いています。 彼は自分のクラスが厳しいことを知っていると言いましたが、彼は学生に彼らのフィットネスへの投資に対して大きな見返りを与えたいと思っています。 「簡単なことは何もありません。 私はあなたがそれのために一生懸命働くことを確認するつもりです。」
「もっと」が実際に多すぎるのはいつですか？
ボウリンググリーン州立大学、ミズーリ大学セント校などの大学からの最近の研究。 カナダのルイとライアソン大学は、これらのトレーニングとリアリティ番組を提案しています 特に肥満の間で、減量と運動強度のそのような非現実的な見方を提示するので、それらは実際に太りすぎの私たちの差別的で否定的な見方を高めます 人。 さらに、専門家は、これらのショーやトレーニングプログラムは、効果を上げるには運動と健康的な食事が曲がりくねっていなければならないという印象を与えると言います。
「これは本当に非現実的な見方です」と、カリフォルニアでACEゴールド認定のパーソナルトレーナー兼Equinoxグループフィットネスインストラクターであり、月に14人のクライアントをトレーニングしているKeliRoberts氏は言います。 「最悪の事態は、体調を整えるために虐待されなければならないことを示しています…どこにでも行くために自分を殺さなければならないこと、それ以下のものでは十分ではないことです。 これは真実からほど遠いです。」
ジャーナルに掲載された最近の研究 肥満、59人の主に白人女性の参加者を調査し、 最大の敗者 肥満に対してより否定的なバイアスを彼らに残しました。 別の研究、 American Journal of Health Behaviorは、ショーの視聴者は運動する傾向が少ないことを発見し、ショーを見た後は運動があまり楽しくないと報告しました。
NBCは以前、調査へのコメントを拒否しており、トレーナーのジリアンマイケルスの広報担当者はコメントを求めるメッセージを返しませんでした。 しかし 最大の敗者 からの極端な減量に焦点を当てた多くの現在および以前のショーの1つにすぎません 結婚式のための脱落 とスタイルネットワークの ルビー と 極端な変身：減量版.
ブリティッシュコロンビアレクリエーションアンドパークスアソシエーション認定のパーソナルトレーナーであり、上級者であるタマラグランド 週に10〜12人のクライアントをトレーニングするフィットネスリーダーは、この傾向はクライアントに非現実的だと言います 期待。
「「もっと多い」という態度は、小さな勝利を祝うことができず、適度な減量と筋力の増加が失敗のように見えます」とグランドは言います。 「私には、1週間に2〜3ポンドしか減らないことに腹を立てているクライアントがいます。 これは大きな成果であり、長期にわたって持続可能な減量率を実現します。」
ジョセフJ博士 コレラ、国際的に認められた減量外科医であり、肥満に対して4,000回以上の減量手術を行ってきました。 患者は、極端な体重減少のショーとトレーニングレジメンによって配信されるメッセージは「鈍感で、危険で、失礼で、不利であり、 リスキーな。 それは何年にもわたる科学的研究に直面して飛んでいます。」
「1991年以来、BMIが40を超える人の97％は、胃バイパスなしでは問題を解決し、その体重減少を維持するのに十分な体重を減らすことができないことを知っています。 人々がその40BMIのしきい値を超えると、ホルモン的に起こります」と、ピッツバーグ大学医学部のマギーウィメンズ病院のロボット手術部長であるコレラ博士は言います。 中心。 「つまり、これらの人々を拷問し、もっと意志力が必要だと伝え、家で見ている痩せた人々にそれを楽しんでもらうようなものです。」
フロリダ州立大学の法学部2年生であるAmberStonerは、10月に初めてCrossfitの「ボックス」に入ったときに「恐怖」を感じたことを認めています。 しかし今日、彼女は高強度の「WOD」の挑戦を愛し、トレーナーが彼女を押す方法を愛しています。
「私が一緒に仕事をしているコーチは、あなたに吠えることでプッシュしません」と、33歳のストーナーは言います。 "彼ら それは これがどれほど難しいかについて正直に言うことであなたを威嚇しますが、同時に、あなたはとてもやる気を感じます。 「はい、これは最も難しいことですが、あと20分でできます」とあなたは思います。Crossfitでは、同時に他の人もいますが、あなたは自分のトレーニングに参加しています。 ですから、失敗ではなく成功のように感じます。」
コレラ博士は、別の種類のリアリティ減量ショーとトレーニングアプローチのアイデアを持っています。
「私のリアリティ番組は、BMIが28から35の人を連れて行き、正しい栄養と 胃バイパス手術の必要性を回避できるように、栄養と運動の適切なタイミング」と述べた。 コレラ。 「すでに[肥満]になっている人の肥満の流行を[手術なしで]変えることはできませんが、近くにいる人がその時点に到達するのを防ぐことはできます。」
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