このミックスは作りやすく、保存も簡単で、ホットココアミックスよりも安価です。
あなたはスーパーマーケットで購入します。 子供たちはそのクリーミーなチョコレート味が大好きで、
寒い日には温かい飲み物になります。
健康的な放課後のおやつの一部としてミックスのキャニスターを用意しておくか、装飾的な容器に入れてギフトとして贈るバッチを作ってください！ カンザス州立大学リサーチアンドエクステンションの家族栄養プログラムによって提供されたこのレシピは、14カップのカカオ（4 1/2カップのドライミックス）を作ります。
脱脂粉乳3カップ
材料：
- 砂糖1/2カップ
- 無糖カカオパウダー1/2カップ
- 1/2カップの無脂肪乳製品クリーマー
方向：
- ミキシングボウルに材料を測定します。 よくかき混ぜて材料を混ぜ合わせます。
- 準備したミックスは、蓋付きの容器または再閉可能なビニール袋に保管してください。
飲み物を準備するには：
- 電子レンジ対応のマグカップに3/4の水を入れます。 高所で2分間電子レンジ。
- 1/3カップのミックスを測定し、お湯に入れてかき混ぜます。
一食当たり：90カロリー、脂肪0.5グラム（飽和0グラム）、コレステロール5 mg、タンパク質6グラム、炭水化物18グラム、食物繊維1グラム、ナトリウム80ミリグラム。
ホットドリンクの安全性
子供たちに自分の温かい飲み物を泡立て始める前に、両親は次のことを確認する必要があります 若者は電子レンジを安全に使用する方法を知っており、どのカップが安全に使用できるかを知っています。 電子レンジ。 いくつかのカップは火花を散らす要素を持っていますが、他のカップは溶けることができます。 親も子供も同様に注意を払う必要があります-熱いカップと熱い液体は本当に燃える可能性があります-そして料理の熱意を冷やす！
Kids a Cookin ’は、カンザス州立大学リサーチアンドエクステンションの家族栄養プログラムによって作成された教育プログラムです。 詳細、レシピと料理のヒント、スペイン語版へのリンクについては、Kids aCookinのWebサイトを確認してください。 www.kidsacookin.ksu.edu.
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