今日のエピソードの間に アンダーソンライブ、ある女性は、モチベーショナルスピーカーであり教祖であるガブリエルバーンスタインの助けを借りて、妹が人生を好転させるのを助けることに成功しました。 SheKnowsは、強い姉妹の絆の心からの詳細を目の当たりにしながら、2013年に自分の態度を評価するために使用できるいくつかの幸せで健康的なヒントを見つけました。
アンダーソンライブからのブログ！
「今、彼女はこれまで以上にネガティブに見えます」とカレンの妹は言いました。 2000年代半ばに離婚し、心の近くにある本屋で大好きな仕事を失った後、カレンは自分が思っていた場所にいないことを認めます。
「私がチャンスをつかんで好きなことをすることを可能にするかもしれないすべてのもの、私はそれをしない理由を見つけます」とカレンは言いました。
幸いなことに、50歳の誕生日から2週間後、姉が「なぜわざわざ」と表現した態度で、カレンはついに彼女を妨げているものを発見し、それを追放しようと試みました。 キューガブリエルバーンスタイン。 ガブリエルはちょうど彼女の3冊目の本を出しました、 奇跡を引き起こす可能性があります、これは、人生の妨げとなる恐れに取り組むことがどのようなものかについての経験から語っています。
「私は毎日泣きます」と、以前は対処メカニズムとして笑いを使っていたカレンは認めます。 「私は大好きな仕事をしていて、それを失いました。 私は自分が愛した家を持っていて、それを失い、結婚も失いました。 最近、冗談を言う気がしません。」
アンダーソンはカレンに同情してチャイムを鳴らしました。「私は物事の明るい面を見ない傾向があります。 私は最悪の事態を計画する傾向があります。 起こりうる最悪の事態を見て、準備したいと思います。」
それで、ガブリエルがカレンの否定性をどのように浄化したか、そしてあなたがあなた自身に同じ恩恵を与えることができる方法はここにあります。
原因が恐れであることを理解する
「恐れはここで有効な言葉です。なぜなら、これから出てくるすべてのものの下に、「私は得ることができないと感じているからです。 人間関係」または「希望する仕事に就けない」—これらの制限的な信念はすべて本当に裏付けられています 恐れ。 恐れがあなたをブロックしています。 それはあなたを妨げ、あなたの人生にもっと否定的なものを生み出します。」
恐れについて正直になる
今、あなたの恐れを書き留めるかタイプしてください。 インク付き。 紙の上に。 はい、印刷してください。 「私たちが正直になり、恐怖に基づく行動を目撃することは本当に不可欠です。なぜなら、私たちがそれを見たくないのであれば、それを変えることはできないからです。
これは、自分が恐れていることを認めて大声で言うことを可能にする雪玉効果を受け入れる必要があるため、言うのはおそらく簡単でしょう。 ある考えが別の考えにつながり、予想以上に発見するかもしれません。 カレンが言うように、「それらをタイプして認めるのは苦痛でした…しかし、それは助けになり、私は自分自身について学びました。」
それを引き裂く
あなたはそれを理由で書き留めます、そしてそれはそれを破壊することです。 ガブリエルが言うように、あなたはそれを燃やすことができます、あなたはそれをあなたのトイレに置くことができます、ただそれを取り除くことができます。 「それがコミットメントです。」
アンダーソンは、次のように付け加えました。 それはあなたが持っている恐れにもかかわらずあなたが前進することができるかどうかの問題です。」
アンダーソンからのアドバイス：
恐れに直面して： 「私は恐れがそのような壊滅的なものであると思います、そして私は私たちを最も怖がらせるものに最初に頭を突っ込むことを信じています。」
新年の抱負について： 「自分がやりたいことを理解できない場合は、やりたくないことを理解することが次善の策です。」
健康について： インフルエンザの予防接種を受けましょう！ 「インフルエンザの予防接種が必要だと誰も教えてくれませんでした！」 だから、彼は私たちに言っています。
感謝の気持ちを込めて
ガブリエルは私たちに次のように思い出させます。 一方、私たちが恐れ、欠如、否定性に焦点を合わせているとき、私たちはより多くの恐れとより多くの欠如と否定性を生み出しています。」
ですから、あなたが恐れのリストを作成したのと同じように、感謝のリストを作成し、それをあなたの電話に保管してください。 これを破らないでください。 「これらの単純なシフトは、根本的で根本的な変化を生み出す可能性があります」とバーンスタイン氏は述べています。
Pinterestに目を向けて、感謝の気持ちをさらに一歩進めて、達成したいことを表す画像で満たされたビジョンボードを作成します。 それを視覚化します。
「私は本や芸術、そして愛についてピン留めしたこれらすべてのものを見るのが大好きです」とカレンは言いました。
信じられないかもしれませんが、Pinterestはカレンを救うのに役立ちました。
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