あなたの考えすぎと完璧主義のすべてはあなたの子供に善よりも害を与えています。
ほら、わかった。 母性はストレスの国であり、 不安. そして率直に言って、あなたの小さな手先の健康と幸福について心配を感じることは理にかなっています— 特に、すべての女性が資格をほとんど持たずに母性の職業に就いていることに気付いたとき、または 経験。 しかし、不安を感じることが多い場合は、心配事を少し抑える必要があります。 たとえそれが善意であったとしても、チェックされていない不安はあなたの子供に望ましくない結果をもたらす可能性があります。 次の事実を考慮してください。
1
不安はエネルギーを浪費します
少し実験してみましょう。過去24時間に発生したすべての心配事のうち、実際に実現したものはいくつありますか。 あったとしても、おそらくごくわずかです。 不安は、非常に小さな肯定的な結果のために大量の精神的エネルギーを必要とします。 それだけでなく、知覚された脅威に対する過覚醒は、実際の脅威や心配が生じたときに、実際にあなたの精神的および感情的なエネルギーを減らすことができます。 あなたの子供は、不安にあなたのエネルギーを浪費するのではなく、人生の本当の懸念のためにあなたがあなたのゲームの上にいる必要があります。
2
不安は正直さを減らします
信じられないかもしれませんが、子供たちは感情に夢中になっています。 不安を抱えていても、心配や圧倒されていると子供は気が付くことがあります。 残念ながら、この認識の最終結果は、彼らの正直さがあなたの不安を増大させると彼らが予想するとき、彼らは彼らの感情と経験を隠すように成長するということです。 子供たちにオープンドアポリシーを提供したい場合、子供たちは彼らの人生経験があなたを狂わせないことを本質的に理解する必要があります。
3
不安は生成します
留守番
すべての良いお母さんは、子供たちに素晴らしい子供時代を過ごしてほしいと思っています。 残念ながら、家族の世話をする役割にキャストされた場合、子供たちは若者を十分に楽しむことができません。 あなたの子供があなたが永遠の心配事であることを理解すると、子供たちはあなたのことを心配し始め、あなたの世話をしようとします。
4
不安は自己吸収を生む
これは少し厳しいように思えるかもしれませんが、継続的な不安は人々に世界の心配を寄せ付けないために途方もない時間を費やすことを余儀なくさせます。 ママにとって、これは彼女が何をする必要があるか、どこに行く必要があるか、そして彼女がその瞬間に彼女の恐れをどのように鎮めることができるかについての絶え間ない考えの流れにつながるかもしれません。 これらすべての考えが技術的に子供に関連しているとしても、それらは本当にお母さんと彼女が現在を生き残るために必要なものについてです。 その結果、過度に不安な母親は、不安な考えや行動で忙しいままでいる間、子供の気持ちや本当のニーズを完全に見逃してしまう可能性があります。
5
不安は
世代別
ジョンホプキンスによると 心理学者 ゴルダ・ギンズバーグ博士、 
不安な親は不安障害の基準を満たしています。 遺伝学が役割を果たす可能性がありますが、不安が家庭環境で学習された行動である可能性があるという証拠を無視することは困難です。 あなたの子供が心配を通して世界に対処することを学ばないようにあなたの不安を制御するようにしてください。
ヘルプを見つける方法
まず第一に、お母さん、あなたの不安について罪悪感を感じないでください。 罪悪感はより多くの心配を生み出すだけです。 いつも不安を感じている場合は、運動、ヨガ、祈り、友達との外出などのセルフケア戦略を試してみてください。 ただし、不安がセルフケアに反応しない場合は、医師に連絡することをお勧めします。 あなたの医者はあなたにカウンセラーや行動療法士への紹介を与えることができ、あなたの不安を軽減するのを助けるために薬を勧めることさえあります。 助けを求めるのは恥ずべきことではありません。あなたの子供は確かにあなたの勇気から恩恵を受けるでしょう。
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