より健康的なおやつを買いだめ
すべてのハロウィーンのおやつが同じように作られているわけではありません。 カートをチョコレートバーやグミキャンディーの山でいっぱいにする代わりに、健康スケールで上位にランク付けされているおやつを購入することを検討してください。 レーズン、グラノーラバー、ナッツ、フルーツロールアップ、無香料のポップコーンのミニボックスはすべて、キャンディー通路にあるものよりも優れたオプションです。
私たちも興味をそそられます 非現実的なキャンディー、甘いおやつへのより健康的なアプローチを提供します。 キャンディーを愛する15歳の少年が、両親が没収されたことに気づいたときに両親に腹を立てて作成されました。 数年前の彼のハロウィーンの半分は、UNREALが砂糖を減らし、タンパク質を増やし、より多くのキャンディーを提供します。 ファイバ。 典型的なキャンディーバーとは異なり、これらのお菓子にはコーンシロップ、硬化油、人工フレーバー、GMO、合成着色料も含まれていません。
健康的な夕食から始めましょう
それに直面しましょう：子供たちがお菓子を求めて近所を訪問しているときに、子供たちが蓄積しているキャンディーの増え続ける隠し場所に浸らないのはかなり魅力的です。 彼らがドアを出る前に、差し迫ったシュガーラッシュと健康的な食事のバランスをとってください。 バランスの取れたハロウィーンの食事には、無駄のないタンパク質、全粒穀物、たくさんの野菜が不可欠です。
これを試して：ローストしたバターナッツまたはドングリカボチャをキノアの上に焼き、鶏肉、豆腐、魚のグリル、ケールまたはスイスチャードのソテーを添えます。 シンプルなヨーグルトソース（ギリシャヨーグルト、ニンニクのみじん切り、レモンジュース、蜂蜜、塩こしょう）を加えて、グリーンとキノアの上に小雨を降らせます。
御馳走を定義するものを変更する
あなたが配るおやつは、あなたが複数の残り物を持っていることに気付いたとき、（あなたとあなたの子供にとって）ハロウィーン後の誘惑を意味することもあります。 キャンディー、チップス、チョコレートバーの特大の箱に直面するのではなく、まったく異なるものを配ってみませんか？ 地元のディスカウントストアに行って、代わりに配ることができる装身具やおもちゃを買いに行きましょう。 ステッカー、置物、鉛筆クレヨン、キーチェーン、カラフルなノートブック、その他のミニ（非食用）アイテムは、トリックオアトリーターに固有の何かを提供し、余分な砂糖にノーと言う簡単な方法です。
大きな夜にもっとアクティブに
小さな魔女、幽霊、ゴブリンと一緒にトリックオアトリートをしているなら、早めに始めて、もっと長い近所の散歩をしてみませんか？ さらに良いことに、トリックオアトリートトレイルに行く前に、近くにいる他の家族と一緒に、お住まいの地域のハロウィーンの装飾をチェックしてください。 余分な運動は、これらすべての過剰なカロリーを打ち消すのに役立ちます！
