あなたの目は乾いて、赤く、かゆみを感じ、そしてほぼ毎日午後に燃えることさえありますか？ まばたきが絶え間なく続く、視力の変動やかすみに悩まされていませんか？ 確かに、あなたは一日のほとんどをコンピューターや仕事の資料を読んで過ごしたかもしれませんが、あなたの目に極端な不快感を感じることは正常ではありません-それはあなたが一緒に暮らす必要があるものでもありません。 ドライアイ症候群は、米国で2,000万人に影響を及ぼしており、女性が最も苦しむ可能性があります。 ドライアイ症候群の管理方法や目の健康状態の改善方法など、ドライアイ症候群の詳細については、以下をお読みください。
なぜ私の目はとても乾燥しているのですか？
マーガレット・マクドナルド博士によると、MD、FACS、ニューヨーク州ロングアイランドの眼科コンサルタントの角膜専門医および臨床 NYU医学部の眼科教授、誰もがドライアイを経験しますが、ドライアイ症候群はより深刻であり、 長持ちする。 さらに、彼女は誰もが時間の経過とともにドライアイになるだろうと言います。
「米国にはドライアイ症候群の人が約2000万人いますが、人口、特に団塊の世代が高齢化するにつれて、その数は増えるでしょう」とマクドナルド博士は言います。
では、ドライアイ症候群とは何ですか？ 「ドライアイ症候群の定義は、涙の質と量の減少です」と眼科医は説明します。
ドライアイが発生する理由はいくつかあります。
- 年
- ホルモン–特に閉経周辺期または閉経期の女性
- 薬（そして人々が年をとるにつれて、彼らはより多くの調停をする傾向があります）
- 狼瘡または関節リウマチなどの自己免疫疾患または他の病状
- 空気中または乾燥空気中の刺激物
- コンピューターの画面を見つめたり、長時間読んだりする
- 連絡先が長すぎます
- アルコールと喫煙
- アレルギー（アレルギーは互いに悪化しますが、ドライアイと同じではありません）
ドライアイ症候群は生命を脅かすものではありませんが、生活の質を著しく損なう可能性があります。 ニューヨークタイムズのベストセラー小説の著者であるジャクリンミチャードは、 海の最深部、 他の7冊の小説と4冊の児童書と同様に、乾いたときに最終的に診断と治療を受けました 眼症候群は彼女の仕事を妨害し始めました–そして最も重要なことに彼女が彼女と過ごした時間 家族。
「私は当初、一日の終わりに目のかゆみ、ぼやけ、乾燥を抱えて生きなければならないと思っていました。 私は市販薬を試しましたが、適切な治療法を見つけることができませんでした。 ドライアイが、読書、執筆、子供たちとの時間を過ごすなど、私にとって重要なことを妨げ始めたとき、私は心配しました」とミッチャードは言います。
ミッチャードにとってさらに懸念されたのは、特にドライアイ症候群が運転中に彼女の視力に影響を及ぼし始めたときの彼女と彼女の家族の安全でした。 「私には7人の子供がいて、私の目の健康は専門家として私にとって重要ですが、母親としてはさらに重要です」と彼女は言います。
ドライアイ症候群の治療
目が最適に機能しているときは、涙液膜と呼ばれる薄いフィルムが目を覆います。 涙液膜は、粘液、塩のような溶液の水層、および脂質で構成されています。 ドライアイ症候群は涙液膜の障害であり、涙液の減少および/または生成される涙液の質の低下を引き起こします。
マクドナルド博士は、ドライアイ症候群は一般的（そして不治）ですが、治療せずに放置すると、眼に損傷を与える可能性があると警告しています。 「最悪のシナリオは、ドライアイ症候群の人が、まぶたを繰り返し閉じるときに発生する角膜の瘢痕のために視力を失う可能性があることです。」
彼女は、ドライアイの症状がひどい場合や長続きする場合は、医師の診察を受けることを提案しています。 点眼薬や手術などの治療、そしてライフスタイルを変えて最小限に抑える 症状。
ドライアイ症候群を最小限に抑えるためのヒント
1. 目の専門家に相談してください–後でではなく早く。 ミッチャードは、「毎年の健康診断を受けていない場合は予約を取り、自分の状態に関する質問のリストを持参してください」と述べています。 症状の重症度について正直に言ってください。
2. ドライアイ症候群を治療するために利用可能な薬を利用してください。 マクドナルド博士はRestasisを推奨しています。 「Restasisは、涙腺の時計に文字通り手を戻す薬用点眼薬です」と彼女は言います。 それは体がより多くの涙を生み出すのを助けるだけでなく、涙の質を改善するのを助けます。 リフレッシュPMなどの市販の夜間軟膏もあり、大量の水分を目に押し付けます。
3. ワークスペースを確認してください。 マクドナルド博士は、乾燥した空気がドライアイを引き起こし悪化させる可能性があるため、ワークスペースにドラフトがないか確認すると述べています。 「ほとんどの人はこれに気づいていませんが、ワークスペースで試合をした場合、[はためく]、 ドラフトがあります。」 机を斜めに動かしても、乾燥した空気から目を保護できます。 ベント。
4. あなたの家（またはオフィス）の加湿器を考えてみてください。 空気を湿らせておくと、目を乾かさないようにすることができます。 必ずメーカーの指示に従い、衛生的に保ってください。 また、胸の冷えと戦っていないので、加湿器にヴィックスのようなメントールタイプの製品がある場合は、ミスタートレイに入れないでください。 あなたは刺激物の空気をきれいに保ちたいです。
5. 栄養補助食品。 亜麻仁と油、脂肪の多い魚と魚油のサプリメントは、オメガ3脂肪酸の含有量が高いため、目の健康を促進するのに効果的です。 さらに、マクドナルドは、次のような目の健康に固有のサプリメントをお勧めします TheraTears またはオメガアイアドバンテージから LifeGuard Health.
6. ドライアイブッククラブに参加して、情報を広めましょう。 ドライアイ症候群に注意を引くために、ミッチャードはRed Hot MamasおよびAllergan、Incと提携しています。 意識を広めるために DryEyeBookClub.com. このウェブサイトでは、ドライアイ症候群についてさらに学び、トップ10ティアジャーカーブックリストに含まれる本に投票する機会が与えられます。 に登録することにより 私の涙、私の報酬 プログラムでは、100人の訪問者の1人になり、署名入りのミッチャードのベストセラーを獲得できます。 海の最深部.
ミッチャードは、次のように結論付けています。 ドライアイブッククラブは、私たちが私たちのコミュニティのバックボーンであり、私たち自身の世話をする必要があることを彼らに思い出させます。」
ドライアイ症候群は加齢の必然的な部分かもしれませんが、利用可能な成功した非侵襲的治療の配列で、ドライアイと一緒に暮らす理由はありません。 今日あなたの目の専門家との約束をしてください。
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