夏とは、地元の屋外プールやビーチに行くことを意味します。 また、水着を着用することを意味し、体に緊張したり不満を感じたりする可能性があります。 今年の夏は違ったものになり、ついにビーチにぴったりのボディをストリングビキニで披露できるようになると自分に言い聞かせます。 ただし、目標を高く設定しすぎて、目標を早く達成しようとするのは良い考えではありません。 自分のことを現実的にする方法は次のとおりです 減量 この夏の目標とあなたがすべき理由。
目標を高く設定しすぎると、失望する可能性があります
数週間のうちに、この夏に少なくとも30ポンドまたは40ポンドを失うだけでなく、お腹を固い6パックに変えると自分に言い聞かせることは現実的ではありません。 減量の目標を高く設定しすぎて、それを早く達成しようとすると、落胆することになります。 これは、運動したり、より健康的な食事をしたりすることに意味があるのかどうか疑問に思うことさえあるかもしれません。 もちろん、目標を設定する必要があります。 がっかりしないように、現実的であることを確認してください。
短期的な目標を設定する
あなたの体と健康を改善するために少しのステップを踏むことは、非現実的な目標を設定するよりも良いアプローチです。 これは、達成可能な短期的な目標を設定することを意味します。たとえば、翌月かそこらのために少なくとも週に3回ジムに行き、そこから続けるなどです。 あなたが赤ちゃんの一歩を踏み出すとき、あなたの減量とフィットネスの目標はそれほど圧倒的ではなく、あなたはそれらを達成しようとすることに固執する可能性が高くなります。
アドバイスを求める
体の特定の部分に満足していない場合-たとえば、 腕をしっかりと鍛える—ジムのプロのトレーナーに、腕を対象としたエクササイズを見せてもらいます。 あなたがあなたの運動ルーチンの間にあなたが不安であるあなたの体の特定の部分に取り組むことはあなたに結果を得て、あなたにより多くの自信を与えるでしょう。
夏に向けて肌を整えましょう
定期的に肌に潤いを与え、角質を除去することは、この夏に喜んで見せてくれる柔らかくセクシーな肌を意味します。 少しキラキラ光るボディローションを使って、肌にツヤを与えることも考えられます。 これは光を反射し、お肌に余分な輝きを与えます。 水着を着る前に少し色を付けたい場合は、サンレスタンニングを試してください。
自信を持って
ビーチやプールでビキニを着ている人の最も魅力的なことは、彼らがその中で快適であることを忘れないでください。 あなたがあなたの水着で魅力的に見えるとあなたが信じるならば、あなたの自信は示されるでしょう。 ストリングビキニを着るという考えがあなたを怖がらせるならば、それまであなたの方法を働かせてください。 最終的にビキニを着る前に、タンキニとスカートまたはワンピース水着を着てみてください。 その水着を自信を持って笑顔で着て、夏を楽しんでください！
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