休暇が終わった今、あなたはおそらくあなたの食事療法を軌道に戻したいと思うでしょう、そしてそれは骨の折れる仕事であるかもしれませんが、それは不可能ではありません。 時々の水域をナビゲートする 健康的な食事 消費者に以前よりも圧倒されていると感じさせることができますが、絶望しないでください。 ここでは、食べやすく、気分が良くなり、ウエストラインを抑えるのに役立つ、使いやすい4つのクールなフードツールを紹介します。
Fooducate™モバイルアプリ
米国保健社会福祉省によると、私たちの80％が食品ラベルを読んでいます。 しかし、ほとんどの人は、材料、マーケティングの策略、またはラベル自体に混乱してしまい、食品の選択が不十分になります。 そのため、食料品店の通路に出かけるときは、FooducateのiPhoneアプリを用意する必要があります。 コンセプトはシンプルです。 特定の製品のバーコードをスキャンして、その栄養成分に関する完全な真実と、より健康的なオプションの推奨事項を取得します。
Fooducateは、200,000の製品のそれぞれに、簡単な要約および/または簡単な要約を含む文字グレード（A、B、C、…）を割り当てます。 栄養成分に関する警告により、買い物客は、 ラベル。 このアプリは、過剰な砂糖やナトリウム、トランス脂肪、物議を醸す食品着色料などを指摘し、より健康的な方向に導くのに役立ちます。 良い！
ジューサー
一日中果物や野菜をいっぱいにする時間がありませんか？ 高品質のジューサーに投資することで、毎日の果物や野菜をすぐに手に入れることができます。 いつも外出中の場合は、お好みの果物や野菜をすばやくジュースに入れ、カップに調合液を注ぎ、途中で行ってください。 野菜の味が苦手な方は、お気に入りの果物と一緒にジュースを飲んでみてください。 あなたがそれを知る前にあなたの飲み物は消えてしまいます！
利便性の要素に加えて、ジュースにはいくつかの健康上の利点もあります。 消化プロセスがバイパスされるため、体は固形食品よりもジュースから栄養素をより早く吸収することができます。 また、生の食品からの栄養素は、エネルギーレベルを高め、免疫システムの機能を改善するのに役立ちます。
蒸し器
高カロリーのソースで覆われた加工食品を食べるのにうんざりしている場合は、より健康的な選択肢を選ぶ時が来ました。 蒸し器！ 野菜、鶏肉、豆腐などを電子レンジで数分で調理できるため、食事に追加するソース（ある場合）を制御できます。 蒸し器は、揚げ物や炒め物と密接に関連するバターと油の必要性を排除し、満足感を残すより健康的なオプションをもたらします。
フードスケール
ポーションコントロールに関しては苦労していますか？ もしそうなら、フードスケールはあなたの部分をチェックし続ける素晴らしいガジェットです。 果物から魚まですべてを計量して、甘やかしすぎないようにすることができます。 さらに、多くの食品はかりはデジタルでこぼれにくく、キッチンの個性に合わせてさまざまな色で提供されます。
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