すべてのお父さんは、彼が新しい家族とできる限り関与するのを助けるために、サポート、励まし、情報、自信、そしてツールを必要としています。 私たちの父性の専門家、アーミン・ブロット、 妊娠中の父：将来の父親のための事実、ヒント、アドバイス と 人生の父：喜び、挑戦、そして変化の旅、あなたの成長する家族のためのアドバイスがあります！
あなたの質問：
ヘルプ！ 私たちの生後3か月は私たちを眠らせません。 彼は1時間半ごとに起きていることもあれば、6時間から7時間一気に起きていることもあり、夫と私は目を覚まして何かがおかしいのではないかと心配しています。 我々はなります これまで もう一度まともな夜の睡眠がありますか？
アーミン・ブロットの答え：
赤ちゃんがこの4か月かそこらになるまでに、赤ちゃんの睡眠と昼寝のスケジュールはもう少し規則的で予測可能になり始めるはずです。 残念ながら、彼のスケジュールはあなたが望んでいたものとは正反対になる可能性がかなりあります。彼は日中はもっと眠り、夜は起き上がるでしょう。 ある意味で、これは理にかなっています。 彼女が妊娠している間、あなたのパートナーはおそらく日中起きていて、彼女のすべての動きが赤ちゃんを揺さぶって眠らせました。 しかし、夜、あなたのパートナーが減速したとき、赤ちゃんは目が覚めました。 だからこそ、ほとんどの妊婦は、横臥後数分以内に赤ちゃんが嵐を起こし始めると言っています。 最終的に、赤ちゃんは自分のタイムテーブルをまっすぐにし、あなたのタイムゾーンに住み始めます。 待ちたくない場合は、プロセスをスピードアップするのに役立つ可能性のあることがいくつかあります。赤ちゃんが眠る場所はどこでも、常にできるだけ暗くしてください。 必要なのは小さな常夜灯だけなので、出入りするときにつま先を突き刺さないでください。 必要に応じて、厚い色合いを購入してください。 赤ちゃんが日中にたくさんの昼寝をするのを手伝ってください。 この年齢で、彼は一気に1時間かそこら以上起きてはいけません。 彼から昼寝を奪うと、彼は疲れ果てて夜通し眠りにつくと思うかもしれませんが、それはそのようには機能しません。 疲れきった赤ちゃんは、実際には、よく休んでいる赤ちゃんよりも目覚めます。 定期的な就寝時間を設定します—午後7時が良いです—そしてそれをあなたのルーチンの一部にし始めます。 繰り返しになりますが、赤ちゃんを真夜中まで寝かせておくのは、睡眠時間を延長するのに良い方法のように思えるかもしれませんが、逆効果になります。 遊んでいません。 赤ちゃんが夜に目覚めたら、餌を与え、電気をつけずに赤ちゃんを変えて、ベッドに戻します。 ゲームもストーリーもありません。 あなたは彼に暗闇と睡眠の間の関連を作り始めて欲しいです。
