毎日、お子さんの食事に関する新しい制限やガイドラインがもたらされているようです。 すべての新しい情報をまっすぐに保つことは難しいかもしれません。 アリゾナ州のバナーヘルスに登録されている小児栄養士のマンディターナーは、一部の母親の混乱を解消するのに役立ちました。
Q：ジュースはどれくらい多すぎますか？A：米国小児科学会は、1日あたり4オンス以下を提案しており、100％フルーツジュースでなければなりません。Q：マルチビタミンは、野菜が苦手な子供たちの代わりとして本当に受け入れられますか？
A：食物繊維が含まれていないため、親が子供にマルチビタミンを与えることはお勧めしません。 マルチビタミンは合成であるため、子供に実際の栄養素を提供せず、体に実際の栄養素と同様に吸収されません。Q：子供に与える砂糖を減らすべきだということは誰もが知っています。 しかし、おやつが低糖と言うとき、彼らは通常、スプレンダやアスパルテームのような砂糖代替品を持っています。 しかし、これらは若者には受け入れられないと聞いています。 子供のためのこれらの成分についてどう思いますか？A：スプレンダは大丈夫です。 低糖または無糖でさえあると言う御馳走は、通常、通常の御馳走と同じくらい多くの炭水化物を持っています。 他の食品と同様に、ラベルを確認してください。 あなたの子供が特定の食事をしているのでない限り、私はあなたの子供に健康的な御馳走を提供することをお勧めします。 アスパルテームの詳細については、こちらをご覧ください。Q：私の子供はとてもうるさい食べる人です。 私は彼にさまざまな食べ物を紹介しようとしましたが、彼は食べないので、彼が食べることを知っているので、毎日同じものを彼に与えることにしました。 別の方法でできることはありますか？A：子供たちに食料品店で物を選んでもらい、好きな食べ物を他の食べ物と混ぜてもらいます。 さまざまな食事を自分で食べることで良い例を示しましょう。 子供たちは両親を真似するのが大好きです。 彼らが他に何も食べないと言ったときにあなたがいつも彼らに好きな食べ物を与えるなら、彼らは新しいことを試みません。 それでも子供に果物や野菜を食べさせるのに問題がある場合は、さまざまな果物や野菜をピューレにして、ピューレにした食べ物を子供が好きな食べ物と混ぜてみてください。 他の提案については、これらの本をチェックすることもできます：一見美味しくて卑劣なシェフ。
