ランチラッシュやディナークランチ、時間は忙しいスケジュールの貴重な商品です。 あなた自身とあなたの家族に栄養価の高い食事を与えることは、特に忙しい平日の夜には、いくらかストレッチになる可能性があります。 すばやく簡単なチキンサンドイッチは、品質や味に取って代わることのない、時間のない機会に最適なオプションです。 事前に作ることができる低炭水化物オプションとしてチキンブリトーを試してみてください。 残りのグリルチキンでも、調理したばかりでも、これらのファストチキン サンドイッチレシピ 時間と食べ物の連続性を橋渡しすることは確実です！
安っぽい南西チキンサンドイッチ
材料：
- 3つの骨なし皮なし鶏胸肉半分（約1½ポンド）、解凍、半分にカット（調味料はオプション）
- 1/3カップサルサ
- 6アメリカンチーズシングル
- ハンバーガーバンズ6個
- 1/3カップランチドレッシング
- レタスの葉6枚
方向：
中火でフライパンにクッキングスプレーをスプレーします。 鶏肉を追加します。 5〜7分調理します。 両側または完了するまで（165°F）。 暑さから削除。 （オプション：屋外グリルで調理します）サルサとチーズをのせます。 カバー。 2分間放置します。 その間、ドレッシングでパンの下半分を広げます。 パンにレタスとチキンを入れます。
冷たいチキンブリトー
材料：
- 小麦粉トルティーヤ6個
- 8オンスのクリームチーズ、柔らかく
- 1缶（4オンス）のさいの目に切った青唐辛子、水気を切る
- みじん切りにしたねぎ6個、数インチの緑
- ミディアムトマト1個、みじん切り
- みじん切りにした新鮮なコリアンダー1/4カップ
- 1缶（約 3オンス）スライスした熟したオリーブ
- 調理して細かく刻んだチキン2カップ
- 細かく刻んだレタス、約8枚の大きな葉
- 細かく刻んだモントレージャックチーズ1カップ
- 1/4カップの刻んだピーカンナッツ
方向：
トルティーヤを柔らかくしたクリームチーズで均等に広げます。 残りの材料（トマト、タマネギ、コリアンダーの代わりに作りたてのサルサを使用できます）をクリームチーズの層に順番に重ねます。 トルティーヤを折りたたんで材料を部分的に囲み、端を押し込んで完全に包み、転がしながら押してコンパクトに保ちます。 ラップでしっかりと包み、3〜4時間冷やします。 6になります。
プルドBBQチキンサンドイッチ
材料：
- 大さじ1の菜種油
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- にんにく3片、みじん切り
- 1（14オンス）缶低ナトリウムトマトソース
- 1/4カップのトマトペースト
- 水1/2カップ
- 1/3カップのアップルサイダービネガー
- 糖蜜大さじ5
- 黒コショウ小さじ1/4
- 小さじ1/2の燻液
- ロティサリーチキン1枚、皮を取り除き、肉を細かく刻みます（約4〜4 1/2カップ）
- 全粒粉ハンバーガーロール6個
- 大きな緑のレタスの葉6枚
方向
大きなソテーパンで中火に油を熱します。 玉ねぎを加え、柔らかく半透明になるまで約5分煮ます。 にんにくを加えてさらに1分煮ます。 トマトソース、トマトペースト、水、酢、糖蜜、コショウ、燻液を加えて沸騰させます。 火を弱火にして15分煮ます。 鶏肉のみじん切りを加え、弱火に戻し、さらに10分煮ます。
スプリットロール。 各ロールにレタスの葉を置き、鶏肉の混合物の3/4カップをロールに重ねます。
