関連ストーリー。 レイチェルレイのタイチリグレーズサーモンは、この驚くべき追加からその味を取得します
ヘルシーなディナーの選択
深夜の夕食ではなく、夕方の早い時間に定期的に予定されている時間に夕食を食べるようにしてください。 夕食は通常、日中の他の食事よりもリラックスしていて、他の食事よりも食事や夕食の準備に多くの時間を費やすことが多いので、楽しんでください。
以前の食事で逃したかもしれない食品グループからの食品を含めるために時間をかけてください。 ただし、ディナータイムはあなたの食事や健康的な食事の意図を妨害する可能性があることに注意してください。 NS 食べる時間がもっとあると、食べ過ぎてしまうかもしれません。 あなたの部分とサービングサイズに注意してください。
22歳のコーチセールスアソシエイトであるMarshellaDickeyは、健康的な夕食を食べる時間が常にあるわけではありませんが、 彼女が利用できる食べ物のほとんどは、彼女がいる間、モールのフードコートの不健康なフードトラップを回避する方法を知っています 仕事。
「私はほうれん草の葉を使った果物やサラダをたくさん食べるようにしています。 外出先で食べる必要がある場合は、野菜と鶏肉のラップを探すようにしています。 できる限り小麦パンとパスタも食べようとしています」とディッキーは言います。
外食は健康志向の食べる人にとって挑戦となる可能性があります。 家で家族で食事をすることを目指しますが、外食するときはこれらを試してください 外食するための重要な戦略.
