食物アレルギーがあなたの人生を台無しにしないでください– SheKnows

ナッツ、グルテン、ミルク、大豆にアレルギーがあるかどうか、またはその他の食事上の懸念に対処しているかどうか、 アレルギー、健康的で幸せに食べることは不可能に思えるかもしれません。 しかし、食べ物に制限があるからといって、生活をあきらめる必要はありません。 奪われた気持ちから解放され、あなたの体のユニークなニーズを祝う時が来ました。

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あなたが食物アレルギーを持っていることを知ることは、動揺する発見になる可能性があります。 しかし、自由に生活し、食べる食べ物を愛することで得られる楽しみは、食事制限が始まったからといって止まる必要はありません。 ホリスティック栄養士および創設者 健康的な追求、Leanne Vogelは、食物アレルギーがどれほど厳しいかを直接知っています。 2歳のときにピーナッツに対するアナフィラキシーアレルギーと診断されてから、そのような他の食品を発見するまでの間 グルテンと砂糖が既存の健康状態を悪化させていたので、リーンはすぐに彼女の食事の選択肢に制限を感じ始めました。

しかし、彼女は自分自身を奪われたと感じる生涯に辞任する代わりに、彼女のアレルギーを祝うために新しい方法と刺激的なレシピを考え出し始めました。 彼女は食べられる小麦粉でドーナツを作り、彼女を気にしない甘味料でキャンディーを作り、ピューレ豆からアイスクリームさえ作りました！ それ以来、彼女は自分の発見を共有し、ブログ「Healthful Pursuit」を通じて、他の人が食事のニーズを受け入れるのを支援することに専念してきました。

ポジティブに

あなたが最初にあなたのアレルギーを知ったとき、あなたはあなたがあなたのすべてのものの考えに巻き込まれるかもしれません できません 持ってる。 しかし、リーンは、「あなたの体を大いに気遣いながら、あなたが愛するものを楽しむことは可能である」と説明します。 あなたはクッキーを持つことができます。 簡単な食事を楽しむことができます。 ミルクを飲んでキャンディーを作ることができます…その間ずっと、あなたの感受性を尊重し、あなたの体を癒します。」 そして、これらすべての新しいレシピや作品を自分で思いつく必要はありません。 アレルギーが増えるにつれ、アレルゲンのない生活への移行をスムーズにするためのあらゆる種類のリソースも登場します。 オンラインで見て、地元の図書館に行き、お気に入りの書店で入手できる料理本をのぞいて、チェックしてください。

Leanneのレシピの長いリスト あなたを待っているすべての新しい可能性を発見するために。

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自宅での変更

パントリーと冷蔵庫から食べられないすべての商品を片付けたら、その空きスペースを何で満たすのか心配になるかもしれません。 この新しい生き方のためにあなたの家を準備するためのリーンの最大の秘訣は、小さなことから始めることです。 店に行くたびに、なじみのないものを購入してください。 新しいタイプの小麦粉や、今まで試したことのないスパイスのようにシンプルなものにすることができます。 次に、その新しい成分を組み込んだいくつかのレシピを試してみてください。 それはあなたのエネルギーをあなたのすべてのクールな新しいものに再び集中させるための素晴らしい方法です できる 食べられないものよりも食べなさい。 Leanneは、健康のために冷蔵庫とパントリーを補充する方法についての短い本を書きました。 彼女のブログにアクセスし、彼女の電子メールの更新を購読して、無料のコピーを入手してください。

外出時に変化します

新しい食物アレルギーに対処するとき、あなたがレストランやあなたの友人の家で外食することができないという懸念は厄介かもしれません。 しかし、Leanneは、多くのレストランがカスタマイズされたアレルゲンフリーの料理を作るのに非常に優れていると説明しています。 訪問している新しいレストランに慣れていない場合は、事前に電話して、食事に関する懸念を理解し、それに対応できるようにすることをお勧めします。 新しい場所を選ぶことになると、LeanneはUrbanspoonを見て、あなたの地域のどのレストランがアレルギーに慣れているかを確認することを提案します。

友人や家族を訪ねることに関しては、あなたのアレルギーについて話すことを恐れないでください。 あなたは彼らに不便をかけたくないかもしれませんが、あなた自身を病気にしたり悪化させたりすることは単にそれだけの価値がありません。 彼女の経験では、リーンは彼女の人生の人々が彼女のアレルギーと過敏症を支持し、尊重していることを発見しました。 よく訪れる友人や家族がいる場合は、食べられない食べ物のリストを提供するだけで、誰にでも役立つ食事を簡単に作成できます。

あなたは一人ではありません

覚えておくべき最も重要なことは、「あなたはあなたの体が健康でバランスが取れている必要があることを知っています。 注意を払い、これらの手がかりを聞くことは、あなたが自分に与えることができる最高の贈り物です。 あなたは一人じゃない。 何千人もの人々がアレルギーを持っており、彼らと一緒に繁栄しています…そしてあなたもそうすることができます。 あなたは幸せで、健康で、無制限であるに値します。 落胆したり怖がったりする時期がありますが、それを許せば、それは過ぎ去ります。 そして反対側では？ アレルゲンフリーのグッズがたくさんあなたを待っています！」

食物アレルギーに苦しんでいる場合は、LeanneのブログHealthful Pursuitをチェックして、さまざまな食事の懸念に応える優れたレシピやヒントをたくさん入手してください。 個別のアドバイスが必要な場合は、遠慮なくLeanneに直接お問い合わせください。 彼女は、世界中の人々が食事のニーズを整理して、健康的で楽しいプロセスを食べることを可能にするすべてのエキサイティングでおいしい食べ物と方法を見つけるのを助けることに専念しています。

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