スムージーはとても健康的であるだけでなく、とても簡単に作ることができます。 これらのグリーンスムージーにはそれぞれ、毎日の果物や野菜の摂取をこれまで以上に簡単にする栄養素とビタミンが含まれています。
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野菜があまり好きではなく、食べ物にとてもうるさい男の子のために、健康的なグリーンスムージーを作ることがよくあります。 果物と野菜をブレンドすることで、彼らはこの緑色の飲み物を、卑劣な母親が飲ませたものよりも「御馳走」のように見ています。
これらの3つ スムージーレシピ あなたの体に良い健康的で自然な成分がいっぱいです。 それぞれの飲み物には、アロエジュース、麻の種子、風味のあるココナッツウォーターなどの独自の珍しい成分が含まれています。 信じられないかもしれませんが、これらの小さなアドインは、これらの飲み物の味をさらに良くします。 手持ちの農産物を使い切って、健康への道をブレンドしてください。
「ケールええ」スムージーレシピ
有機グリーンケール、パイナップルココナッツウォーター、麻の種子、バナナがたっぷり入ったこのスムージーは、1日を始めるのに最適な方法です。
収量1大または2小
合計時間：5分
材料：
- 4つの大きなケールの葉
- きゅうり1/2
- セロリの茎1本
- 緑色の洋ナシ1個、さいの目に切った
- スライスしたバナナ1本
- チアシード大さじ2
- パイナップル風味のココナッツウォーター1/2カップ
方向：
- すべての材料を高速ブレンダーまたは通常のブレンダーに追加します。
- 混合物が非常に滑らかになるまで、スムージーをハイでブレンドします。
- スムージーを1つの大きなグラスまたは2つの小さなグラスに注ぎます。
- すぐにお召し上がりください。
グリーンイミュニティ-ブースタースムージーレシピ
抗酸化物質とビタミンが豊富なこのスムージーは、健康的な緑の野菜を大量に食事に取り入れるための優れた方法です。
合計時間：5分
収量1大または2小
材料：
- 大きな青リンゴまたはナシ1個、さいの目に切った
- パイナップル1カップ、さいの目に切った
- 1/2バナナ、スライス
- 一握りの新鮮なパセリ
- スイスフダンソウ1カップ
- 大さじ1の大麻の種子
- 絞りたてのオレンジジュース1カップ
方向：
- すべての材料を高速ベンダーまたは通常のブレンダーに入れます。
- 非常に滑らかになり、塊や塊がなくなるまで混合物をブレンドします。
- スムージーを2つの小さなグラスまたは1つの大きなグラスに分けてすぐに出します。
平均グリーンレモネードスムージーレシピ
このアルカリ性のスムージーは、新鮮なレモン、マンゴー、ほうれん草、パセリでいっぱいで、体のバランスを保つのに役立ちます。
大皿1杯または小皿2杯を収穫します
合計時間：5分
材料:
- ほうれん草大カップ2個
- 一握りのタンポポの緑
- 皮をむいた大きなレモン1個
- 皮をむいてさいの目に切った大きなマンゴー1個
- 大きな桃1個、さいの目に切った
- 2-3乾燥ナツメヤシ
- 大さじ1杯のアマニの種子
- アロエベラジュース1/2カップ
方向：
- すべての材料を高速ブレンダーまたは通常のブレンダーに入れます。
- 1分間、または混合物が滑らかになり、塊がなくなるまで、高濃度でブレンドします。
- 背の高いグラス1杯または小さいグラス2杯に注ぎ、すぐに出します。
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