7月中旬になりましたが、今年の私の意図した目標はすべて忘れられています。 言い訳のリストは長いですが、私の最大の障害の1つは、身体の欠如です。 フィットネス. 耐久？ ありません。 強さ？ いいえ、それほど多くはありません。 私は運動をしたことがありません。
健康的なレベルの日常的なフィットネスに専念し続けることは、特にフィットネスが容易にならない場合は、十分に困難です。 しかし、スポーツイングランドの この女の子はできます キャンペーンは、人々が言い訳の轍から抜け出して動くように促すことによって、それを変えることを目的としています。 やる気を起こさせるフレーズと一緒にすべてのフィットネスレベルの女性をフィーチャーし、それはかなり効果的です。 それは本物であり、正直であり、私が動かなければ、実際にフィットネスレベルを向上させることは決してないことを思い出させてくれます。
1. 困難な瞬間を乗り越えてください
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年6月26日
2. 発汗はあなたがそれを正しくやっていることを意味します
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年6月5日
3. アクティブ=セクシー
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年6月21日
4. あなたがどのように見えるかについて心配する必要はありません—あなたがどれだけ一生懸命働いているかに焦点を合わせてください
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年6月18日
5. アクティブになることになるとルールはありません
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年6月16日
6. 座りがちなより遅い方が良い
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年6月8日
7. 自分の時間を作る
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年5月23日
8. あなたがしようとすれば、あなたはどんな挑戦も克服することができます
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年7月11日
9. 雑用とは考えないでください。あなただけの時間と考えてください。
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年7月8日
10. 昨日よりも速い時間であっても、勝利を祝いましょう
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—この女の子はできます（@ThisGirlCanUK） 2015年6月30日
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