メンタルヘルス：無視してはならない6つの症状– SheKnows

がある メンタルヘルス 無視してはならない症状。長く待つと、今後対処するのに大きな問題が発生する可能性があるためです。 ここにあなたが無視してはならない6つのメンタルヘルス関連の症状があります。

睡眠が多すぎる

睡眠は私たちの感情を調整するために不可欠です。 睡眠が多すぎると、1日の間に時間がなくなったり、ほとんど起きていない（または睡眠をとっている）ために重要な機能を逃したりしているように感じることがあります。 睡眠が多すぎると、多くの場合、次の症状が現れます。 うつ; また、他の医学的問題に関連している可能性があります。 夜8時間以上眠っていて、安らぎを感じない場合は、医師の診察を受けてください。

十分に眠っていない

眠りにつく、眠り続ける、目覚めたときに安らぎを感じないのに苦労していませんか？ これは、うつ病や不安の問題の一般的な症状でもあります。 十分な睡眠が取れていないことは、睡眠時無呼吸やホルモンの不均衡にも関係している可能性があります。 十分な睡眠が取れていない場合は、医療専門家に相談するのを待つ必要はありません。

ふくつう

腹痛はの症状である可能性があります ストレス または不安。 長引く腹痛を無視しないでください。 慢性的な不安に対処する私が何年にもわたって見た患者の多くはまた、胃の問題を伴います。 多くの場合、不安症状が効果的に治療されると、胃の問題は減少するか、完全になくなることがよくあります。

頭痛

頻繁なストレスや緊張は頭痛を引き起こす可能性があります。 あなたが頭痛を発症し、大きなストレスや不安に対処している場合は、専門家の助けを求めてください。 適切なストレス軽減技術を学ぶことは、しばしば頭痛を軽減することができます。

気分の急激な変化

ジキル博士とハイド氏のように感じたことはありますか？ あなたが感情的なジェットコースターに乗っているように感じるなら、助けを得ることが適切です。 数日続けて眠っていないのにベッドから出られない場合、これらは対処する必要のあるメンタルヘルスの問題の症状です。