女性として、私たちは皆、発達するリスクがあります 乳癌. 一生の間に、米国の女性の8人に1人がこの病気を発症します。 リスクについてもっと知ることは、予防措置を講じるのに役立ちます。
リスクを知る
特定の種類の皮膚がんに加えて、乳がんは最も診断されたがんの形態ですが、リスクを軽減するために実行できる手順があります。 2011年には、米国には260万人以上の乳がん生存者がいました。
防止
女性は乳がんとの闘いに積極的に取り組む必要があります。 この恐ろしい病気を発症するリスクを下げることができる取るべきステップがあります。 定期的に上映されます！ 乳がんの早期発見は、乳がんを生き残るための鍵です。 必要な検査、特にマンモグラムを取得することで、乳がんを早期に発見し、命を救う治療を開始できます。
体重を管理し、定期的に運動してください。 あなたが毎日消費する食べ物や飲み物の健康的な選択は大きな違いを生みます。 太りすぎの女性のリスクは高まり、これは特に50歳以上の女性に当てはまります。 アルコール消費も危険因子です。 乳がんのリスクは、1日に平均1杯以上のアルコール飲料を定期的に飲む人にとって増加します。 定期的に行われる運動は乳がんのリスクを下げるのに役立ち、身体活動はコントロールに役立ちます 体重と健康的なライフスタイルの一部であり、ビタミン、ミネラルが豊富で健康的な食事と一緒に 栄養素。
乳がんに関連する家族歴を知ってください。 乳がんと診断された母親、姉妹、または娘がいる場合は、自分のことについて医師に相談してください 病気を発症するリスクがあり、乳がんを発症する可能性を減らすためにライフスタイルの変更を開始します。 それも。
ホルモン補充療法を始める前に、リスクとベネフィットについてできるだけ多くを学びましょう。 多くの女性は、更年期の不快な症状と戦うためにホルモン補充療法を選択します。 すべての事実と危険因子の理解が得られるまで、この治療を開始しないでください。 それはあなたにとって正しい選択ではないかもしれません。
上の戦い
すべての州には、乳がんの専門家を集めた包括的ながん対策プログラムがあり、 乳がんやその他の予防と管理の方法に取り組んでいる生存者、支持者、その他の組織 がん。 アメリカ癌協会のMakingStridesウォークは、リスクの軽減についての意識を高める機会です。 乳がんの生存者を称え、研究、情報、 サービス。 ストライドを作ることはまた、マンモグラムを必要とする女性にマンモグラムへのアクセスを提供するのに役立ちます。 メイキングストライドウォークに参加するということは、この病気に打ち勝つという共通の目的を持つ100万人以上のボランティアに参加することを意味します。
簡単なヒント
運動量の増加、飲酒の制限、健康的な食事などの健康的なライフスタイルの変化は、乳がんのリスクを減らす大きな要因です。
SheKnowsCaresのその他の記事
あなたの歩みがどのように命を救うことができるか
地元の募金活動を組織するためのヒント
乳がんサバイバーストーリー
