ニューヨーク市とニュージャージーのジムチェーンであるBlinkFitnessは、ジムのために革新的な何かをすることを発表しました—月曜日に、彼らは すべての鏡を覆う 施設内。 ここでの考え方は、私たちのために努力する必要があるということです 健康 私たちの外見以上のもの。 革命的ではないように思われるかもしれませんが、私たちの現在の文化では、それは大きな問題です。 恥ずべきテクニックを使ったジムがたくさんあるので、とても爽やかです。
しかし、私は見栄えを良くするためにうまくいったことはありません。
それは完全に真実ではありません。 結婚式で失った体重を維持するために、24歳のときに（高校のトラックを走った後）走りに戻りました。 出来た。 私の体重は次の14年間（私の3つの妊娠を除いて）ほぼ同じままであり、それは素晴らしいことです。 しかし、それは私が行使する主な理由の単なる副作用です。
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何年にもわたって両方 ヨガ とランニングは私の人生の日常のイベントになっています。 どちらも私の精神的健康と安定性にとって非常に重要であり、どちらも私の体をトリム側に保ちますが、それが私がフィットネスに専念している理由のリストの44番目の理由です。
毎朝4時30分か5時にベッドから出て最初の朝のヨガのクラスを作り、6マイルを入れるとき、私は強くなりたいのでそうします。 特にヨガでは、姿勢を改善し成長させる唯一の方法は、毎日練習することです。 かつては大変だったアームバランスが少しずつ楽になります。 私は毎日練習することで強度の柔軟性をミリ単位で進歩させてきましたが、ミリ単位は時間の経過とともにインチ（およびマイル）になります。 価値があります。
しかし、私が毎日運動する理由は、強さと柔軟性だけではありません。 トレーニングをスキップする日は、イライラしたり、怒ったり、子供や夫に小さなことをぶつけたりします。 料理をするのを忘れましたか？ 走った日？ なんでもいい。 スキップした日は？ あなたは私の怒りを感じるでしょう。 私の夫は今、私が小さな違反で彼に叫び始めたときに私が走り込んだかどうか私に尋ねることを知っています。 走ることは私が毎日持っているどんな緊張も解放するので、私は幸せになるのに十分自由です。 それを実現するにはミラーが必要ですか？ 地獄はありません。
私は時々走ることが私を救ったと言います。 そしてそれは嘘ではありません。 私が16歳のときに母が亡くなったとき、私が悲しみに直面するのを助けたのは走っていました。 3人の誕生から数週間以内に、ジムに戻ることが、ベイビーブルーの深みから私を引き上げ、母性に正面から向き合うのを助けました。
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私が自分の外見のためにうまくいくと誰かが言う（または考える）のは私には奇妙に思えます。 なんてばかげている。 鏡を覆うのにこのジムはとても良いですが、定期的に運動する人は誰でも、私たちの毎日の汗をかくことはビキニにフィットすること以上のものであることを知っています。 あなたがそれを許せばあなたの人生を変えることができる何かを嘲笑しないようにしましょう。
