春が来ると、太陽の有害な光線に頻繁にさらされるようになります。 温暖な気候のためにリスクが高まることのないようにしてください 皮膚ガン. この簡単なガイドの助けを借りて、この恐ろしい病気を発症する可能性を減らしてください。
防止
他の多くの種類の癌とは異なり、皮膚癌は遺伝よりも外的要因にはるかに関連しています。 日光への曝露ほど、病気を発症する可能性に影響を与えるものはありません。 薄い肌、そばかす、赤い髪や金髪などのいくつかの特徴は、人が 病気を発症しやすいので、彼または彼女はで過ごす時間を制限することによってそれらのリスクを大幅に減らすことができます 太陽。 最も危険にさらされるのは、腕、肩、顔、頭皮など、長年にわたって太陽光線にさらされる体の領域です。
では、この病気を発症する可能性を減らすにはどうすればよいのでしょうか。 暖かい季節には、SPF30以上の日焼け止めを毎日着用することから始めるのが良いでしょう。 長期間屋外にいることがわかっている場合は、できるだけ覆い隠すようにしてください。 長袖シャツ、フルレングスのドレス、帽子、サングラスはあなたの親友です。 本当に肌を見せたい場合は、日焼け止めをしっかりと塗り、2時間ごとに塗り直してください。
検出
初期段階で皮膚がんを検出する最も効率的な方法は、定期的にほくろをチェックすることです。 その際は、A-B-C-D-Eの単純な形式に従ってください。
Aは非対称の場合です。つまり、中央を分割してその上に折りたたむと、ほくろは同じ形になりません。 Bは境界を示します。 ほくろの輪郭が不規則かどうか見てみましょう。 Cは色を表します。 暗い斑点や明るい斑点など、ほくろ自体の色相の変化に注意することが重要です。 Dは直径です。 ほくろのサイズが6ミリメートルを超えているかどうかに注意してください。 Eは、拡大と立面の2つの項目を表します。 ほくろを定期的にチェックして、皮膚の自然なレベルよりも高くなっていることを確認し、サイズが大きくなっているかどうかを調べます。
これらの特性のいずれかを持つほくろがすぐに癌を示すわけではないことに注意することが重要です。 ほくろがこれらの特徴のいくつかを示し始めるとき、それは気になるかもしれません。 しかし、自分でその決定をすることを心配する必要はありません。 あなたがA-B-C-D-Eのいくつかの特質に合うように思われるほくろを持っているならば、あなたの医者に調べてもらってください。 また、早期発見の可能性を高めるために、かかりつけの医師と一緒に毎年の身体検査をスケジュールして、かかりつけの医師が正常であることを確認するために必要なほくろを調べることができるようにしてください。
そして最も重要なのは、疑問がある場合は尋ねてください！ 潜在的に危険な皮膚の異常を無視しても何も得られないので、医療専門家の指導を求めることを恐れないでください。 そうすることであなたの健康を確保します と あなたの精神的健康。
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