休日に乾杯し、あなたを維持します 低炭水化物 高炭水化物運賃の果てしない誘惑にもかかわらず、ライフスタイル。 これが私たちの低炭水化物ホリデージャーナルのヒントです。
笑って、笑って、もう少し笑って
ジャーナルを整理する方法として、「C-A-R-B」ジャーナルプロンプト（Cheers、Aha、Reference、Beware）を思い出してください。 あなたは今年のこの時期のすべての良い歓声のために乾杯から始めるかもしれません。 アメリカ人として
詩人e.e. カミングスは、「すべての日で最も無駄になっているのは、笑いのない日です」と書いています。 私たちが遭遇する手ごわい食べ物の状況のいくつかでユーモアを見るのに時間を無駄にしないでください（叔母のビジョン
エセルは、私たちが彼女の賞品のフルーツケーキの巨大な塊を食べ、ラム酒を甘やかし、それらの固い小さな緑色のものでいっぱいになると主張しました）。 笑い自体が緊張やストレスを和らげるのを助けるなど、多くの証明された健康上の利点があることを知っています（多忙な間に本当のプラス 休日）。 だから私たちの休日を家族で満たしましょう、
食べ物だけに焦点を合わせるのではなく、友達、音楽、与えること、共有すること、そして笑いの大きな山盛りの助け。 そうすれば、あなたが選ぶおやつはさらに特別なものになります。
お気に入りの低炭水化物レシピを記録する
ジャーナルのリファレンスセクションに、今シーズン発見した素晴らしい低炭水化物レシピを少なくとも1つ含めることができます。 たとえば、砂糖を含まないインスタントバニラプディングをブレンドしたものを見つけました
罪悪感のない見栄えの良いパフェであるカボチャとシナモンを使って。 それは間違いなくキーパーです。
ホリデー過食症のいじめっ子を捨てる
注意ジャーナルエントリには、Holiday BingeBullyが含まれる場合があります。 あなたは彼を知っています。 彼は私たちをからかうそのしつこい声です。「それは休日なので、健康的な食事と運動をすべて忘れてください。 もの
他のみんなのようにあなたの顔！ 結局のところ、「ピギーになる季節です！」 しかし、真実は、今日、誰もがピグアウトしていないということです。 私たちのますます多くは、脂肪で満たされた炭水化物で詰め込まれた調合薬をより少なく食べていますが、私たちの食べ物をより楽しんでいます。 たとえば、自家製のカボチャのパイのスライス（OK、2つでした！）を
最近の家族は、パイの詰め物を味わうが、クラストを食べないことで集まりました。これは、とにかく私のお気に入りの部分ではありませんでした。
覚えておくべき低炭水化物の休日
あなたがあなたの日記にこれらの休日を記録するとき、あなたはあなた自身のために少し時間がかかるでしょう。 後で、寒い冬の夜に良い時間を追体験するのはいいことです。 イタリアの小説家イタロ・ズヴェヴォとして
賢明に観察された、「神は私たちが12月にバラを持つことができるように記憶を創造しました。」 状況が厳しくなったときに私たちの最高の日々と勝利を思い出すなんて美しいリマインダーです。 諦めたくなったら
あきらめて、それらの香りのよい思い出の香りを吸い込み、精神的なバラを自分に与えましょう（とげや低炭水化物はありません）。 楽しくて笑いに満ちた休日をお過ごしください。
