ジュースファストやジュースクレンジングは、有名人を含む多くの人に人気のある流行です。 彼らは本当に健康で、あなたにぴったりですか？ ここでは、5つの新鮮なレシピと、ジュースを生活の一部にするためのヒントを紹介します。
ジュースは速いですか
健康ですか、それとも流行ですか？
ジュースファストやジュースクレンジングは、有名人を含む多くの人に人気のある流行です。 彼らは本当に健康で、あなたにぴったりですか？ ここでは、情報、ジュースをあなたの生活の一部として速くする方法のヒント、そして5つの新鮮なレシピを紹介します。
ジュースやジュースのクレンジングは、特に有名人の間で大流行しています。 これらのクレンジングと断食は、これらが本当にどれほど健康で良いかということになると、誰が正しいか間違っているかについてのホットな話題になることがよくあります。 これらのクレンジングは、果物と野菜のジュースのみを3日以上飲むものから、フレッシュジュースと夕食の軽食を含むものまで、さまざまな形で提供されます。 興味をそそられながら、これらの断食は本当に健康であなたにとって本当に良いですか？
長所と短所
いくつかの種類のクレンジングは有益である可能性がありますが、他の種類はカロリーが厳しすぎて低すぎると見なされる可能性があり、食物とカロリー摂取量に厳しい制限を課します。 ジュースクレンジングを試すことに興味がある場合は、これらのアプローチを試して、できるだけ健康を維持してください。
厳格なジュースの断食やクレンジングは、体重減少をすぐに起こさせる可能性があり、また不健康になる可能性があります。 ジュースを飲むだけの一般的な副作用は、頭痛、体の痛み、極度の倦怠感、気分のむらです。 ジュースの長所と短所は何ですか？
これらのタイプの断食は誰にとっても良い考えではないかもしれません
どうして？ さまざまな癌、腎臓病、さらには糖尿病に苦しんでいる人々は、そのような極端な断食の良い候補ではないかもしれません。 あなたは多くの人が最初にあなたの医者に再確認したいと思っています。
時間がかかる場合があります
これらの種類のジュースは、作ったら新鮮でかなり早く飲むのが最善であるため、ジュースは少し時間がかかる場合があります。 誰もが好きなときにジュースを飲んだり、ジューサーを使って仕事をしたりできるわけではありません。 事前に作って保存することもできますが、一般的にはできるだけ早く飲むのが最善です。
ジュースだけを飲むほうがずっといいですか？
はいと主張する人もいれば、いいえと言う人もいます。 ジュースを飲むと果物から繊維が取り除かれ、不満を感じたり、空腹感が悪化したり、場合によっては消化器系の問題を引き起こしたりする可能性があります。 一方、多くの人は、新鮮な自家製の果物や野菜のジュースがエネルギーレベルを急上昇させ、大量の栄養素を体内にすばやく供給すると主張しています。
ジュースは果物を食べるよりも安いですか？
実はそうではなく、ジュースを飲むことによって 果物と野菜 あなたはそれがより高価になることに気付くかもしれません。 ジュースは果物や野菜から液体だけを抽出するので、より多くの農産物を使用することを意味します。 あなたはすべての「歯髄」を残されています。 それを使用する方法を見つけることは難しい場合があります。 ジュースを飲むときに有機農産物のみを使用することを選択する人もいます。これにより、コストがさらに高くなります。
あなたにぴったりのことをしてください
結論として、ジュースとジュースの断食に関しては、あなたが判断者になります。 あなたの体に耳を傾け、あなたが快適にできると感じることをしてください。 これらの簡単なヒントは、ジュースだけを長期間消費するのではなく、これらのジュースをライフスタイルに追加するように促すのに役立つ場合があります。
- 朝のコーヒーを新鮮な果物や野菜のジュースに置き換えてください。
- 朝食には、さまざまなフルーツを含む大きなフルーツスムージーをお楽しみください。
- 毎日の午前中または午後のスナックルーチンに、新鮮な自家製ジュースを追加してみてください。
- 甘い歯を手に入れましたか？ フレッシュジュースを飲みます。 果物の甘さがあなたの渇望を助けます。
- ビールを手に入れますか？ 代わりに、フレッシュフルーツジュースの大きなグラスにしてください。
