あなたはあなたをチェックしますか フェイスブック 朝起きたらすぐにページ？ Facebookに何かを投稿して、誰もそれを気に入らなかったら、気分が悪くなりますか？
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これがおなじみのように聞こえるなら、それはあなたが休憩を取った時間かもしれません ソーシャルメディア. 新しい研究によると、そうすることであなたはずっと幸せな人になることができます。
の研究者 幸福研究所 デンマークのコペンハーゲンで、1,095人の参加者を使用して実験を行い、彼らの幸せとソーシャルメディアの使用との相関関係を調べました。
研究者は参加者を2つのグループに分けました。そのうちの94％は調査前に毎日Facebookにアクセスし、78％は毎日30分以上Facebookを使用していました。 一方のグループは通常どおりFacebookを使い続けるように求められましたが、もう一方のグループは1週間Facebookを使用しないように求められました。その結果は驚くべきものでした。
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1週間後、参加者は10点満点で「人生の満足度」を評価するように求められ、それを研究を開始する前に与えた元の点数と比較しました。 研究者が発見したのは、以前と同じようにソーシャルメディアを使い続けた人々は、幸福度がほとんど増加せず、7.67からわずかに上昇した7.75のスコアを生み出したことです。 Facebookの使用をやめた人は7.56のスコアから8.12に増加しました。 研究者はまた、参加者の社会的活動の増加と彼らの社会生活に対する全体的な満足度に気づきました。
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研究の最終日、幸福研究所は両方のグループに彼らが経験した気分を尋ねました その日とその日Facebookから休憩した人々は、伝えられるところによると、「より幸せで、それほど悲しくなく、 寂しい。"
によると インデペンデント、幸福研究所のCEO、MeikWikingは次のように語った。 ローカル これらの結果のそのような理由の1つは、「Facebookは私たちの認識を歪めます 現実と他の人々の生活が実際にどのように見えるかについて。」
彼は続けました。「私たちは他の人との比較を通して、私たちが人生でどのようにやっているのかを考慮に入れています。 ほとんどの人はFacebookにポジティブなものを投稿するだけなので、それは私たちに非常に偏った認識を与えます 現実。
「私たちが絶えず素晴らしいニュースにさらされている場合、私たちは自分の人生をあまり良くないと評価するリスクがあります。」
