事前に計画を立て、体と魂を温める迅速で健康的な食事のために、スープ作りの在庫を維持してください！ おいしいスープと一緒に夕食をとってください。
スープは涼しい天候で素晴らしい快適な食べ物を作ります、そして壷鍋またはスロークッカーでそれはとても簡単です 最小限の量で満足のいく夕食ができることを知って、食材を入れて一日を過ごしましょう 努力。 料理をする時間がほとんどない忙しい平日の夜には、スープが理想的な食事です。サラダを追加するだけで、夕食が提供されます。
事前に計画する
次に鶏の胸肉を調理するときは、冷凍庫用に一部を保存します。 それらを準備しておくと、準備時間が節約され、チキントルティーヤスープから濃厚な自家製チキンヌードルまで、さまざまなスープオプションが開かれます。 残り物や色あせた野菜を使用し、さまざまなスープのベースとして、缶詰の鶏肉と牛肉のストックまたはスープを壷に用意しておきます。
フレンチオニオンスープ
レストランで人気のフレンチオニオンスープは、家で簡単に作ることができます。 黄玉ねぎのさいの目に切ったもの、無塩バター1/2スティック、月桂樹の葉、塩こしょう、牛肉または鶏肉のスープ3カップを10分以内にまとめて2時間煮ます。 バターを溶かし、玉ねぎをきつね色になるまで炒め、残りの材料と一緒にスープに加えます。 必要に応じて味付けをします。 サーブする準備ができたら、耐熱ボウルにひしゃくし、トーストしたパンをボウルの上部に合うようにカットします。 その上をチーズで覆い、チーズが溶けて茶色になり始めるまでグリルの下に置きます。 ホットサーブ。
キッチン野菜スープ
チキンブロスと野菜を組み合わせて、グリルチーズサンドイッチスクエアと一緒に出す素晴らしいスープになります。 手持ちの新鮮な野菜、冷凍野菜、缶詰野菜をスロークッカーのチキンブロスに入れ、中火で煮ます。 一部の品種では、調理済みのブラウンライスまたはワイルドライス、または小さな麺を追加します。 心のこもったヘルシーで、残り物のキャベツ、ニンジン、セロリなどを詰め物のヘルシーな料理に使うのに最適な方法です。
チキンスープ
チキントルティーヤスープは、トルティーヤストリップ（またはチップス！）を細かく刻んだチキンと刻んだ野菜（コショウ、タマネギ、セロリ）と組み合わせて使用します。 トマトペースト大さじ数杯とスパイス：チリパウダー小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1、黒コショウをすりつぶしてチキンブロスまたはストックで味わう ベース。 それをすべてスロークッカーに入れ、最後の10分間に追加するために冷凍トウモロコシを予約します。 鶏の胸肉を事前に調理して野菜を炒めた場合、調理時間は合計で1時間未満になります。 このヘルシーなスープは、サワークリーム、粉チーズ、砕いたトルティーヤチップス、新鮮なアボカドの塊などのトッピングを歓迎します。
ブロッコリーとチーズ、ポテトとカリフラワー、鶏肉と卵麺、またはベジタリアン野菜など、あなたの創造性を使ってお気に入りのスープの組み合わせを作りましょう。 パスタ、ご飯、スライスしたソーセージのかけら、または調理したベーコンとお気に入りの調味料を追加します。 夕食のスープの良さと満足感を味わうことができます！
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