憎しみやボディシェイミングは基本的にOKではなく、ボディシェイミングをシャットダウンする動きは絶対にあります 憎しみを思いとどまらせながら、人々が自分の体を愛し、尊重することを奨励するとき、ポジティブ コメント。 しかし、運動が活発になり、メディアは毎日、女性がボディシェイミングされていることについての見出しで埋め尽くされています 「太りすぎ」、「薄すぎ」、「入れ墨が多すぎ」、「出産後」、「フィットしすぎ」など、ボディシェイミングの概念は私を間違ってこすり始めます 仕方。
さて、誰もがびっくりして、ボディシェイミングや侮辱、体型、サイズ、選択についての批判にさらされるべきではないことについて、すべてが混乱する前に、私に述べさせてください：私は同意します。
完全に。
もっと：筋肉質の女性であることは（残念ながら）あなたの背中にターゲットを置きます
身長6フィートの女性として、「おお、あなたの体重が減るとは思わなかった」などの不幸なコメントをかなりの割合で聞いています。 それ たくさん」（ありがとう。 私は背が高いです。 パッケージの一部です）、「男の手」と「彼女は男よりも大きいです！」についてコメントします。 私のかわいそうな夫は スノーボード中に誰かが彼のところにやって来て、「あなたの友達は大丈夫ですか？ 彼がそこに倒れるのを見たかどうかはわかりません。」
ええと、彼の友人は「彼」ではなく、彼女でした。 そして彼の妻。 私の身長に合うようにデザインされたかわいいスノーボードの服はないので、ええ、私は男のギアを着ています。
それはひどいことであり、そのようなコメントやシナリオの刺し傷を完全に鈍らせる方法はありませんが、ボディシェイミングを取り巻くメディアが実際に何かを助けているとは確信していません。 それが実際に人々の批判的なコメントや侮辱を防いでいるのだろうか（インターネットコメントフォーラムをすばやくスクロールする） そうではないことを教えてくれます）—または、場合によっては、嫌なコメントを受け取った側の人々の犠牲者を助長する場合もあります。
別の言い方をすれば。
感情は大丈夫です、普及したメディアの注目はそうではないかもしれません
有害なコメントや批評についての感情は自然で重要です。 誰かが私を男性と間違えたとき、私は男性的で、不格好で、魅力的でないと感じたことを知っています。そして、私はこれらのくだらない感情の中で一人ではないことを知っています。 ケリーモローバエズ博士、別名
私が目にする課題は、個人の感情や有害なコメントへの即時の反応ではなく、 「ボディシェイミング…ボディシェイミング…ボディシェイミング」というフレーズのうねりと反響は、ほとんど熱のピッチに成長しました メディア。 どうして？ なぜなら 恥そのもの 行動ではありません—恥そのものは、誰にでも強制できるものではありません。
ほら、恥は気持ちです。 誰かができる 試す 恥ずかしい思いをさせますが、成功する必要はありません。 または、彼らが成功した場合（そして、時にはそれが自然なことです）、あなたはあなたを恥じた人を超えて、それらの感情を何か前向きなものに導く力を自分の中に持っています。
モローバエズはさらに次のように証言しています。 あらゆる場面でボディシェイミングに焦点を当てることは、そのカテゴリーに分類される人々に犠牲者の精神を生み出す可能性があります。 心は自然にカテゴリーと関連付けを作成したいので、これは簡単に行えます。」
あなたが犠牲になった行動にさらされたとしても、あなたはあなたに与えられた恥を引き受ける必要はありません。 攻撃者に自分の感情を支配する権利を与えないという選択肢があります。 主は、中学生のときにいつも「ハイウォーター」を着ていたために私をにらみつけたすべての子供たちを知っています。 「背の高い」股下が問題になる前は、前かがみで歩いたり、復讐しながらかかとを避けたりすることができたかもしれません。 しかし、彼らはそうしませんでした。主な理由は、私が幼い頃から誰もできないことを教えられたからです。 作る あなたは何かをしたり感じたりします。 結局のところ、あなたは自分の行動や感情に責任があります。
あなたの気持ちを所有し、他の人々の偏見からそれらを分離する
これは口で言うほど簡単ではないかもしれませんが、Morrow-Baezには明白なボディシェイミングに対処するための戦略があります。 「普通の健康な人は、何らかの理由で他の人をボディシェイミングすることはありません。 その人はしばしば恐怖や不安の場所から来ていることを覚えておくことが重要ですが、彼らはまったく意地悪で未熟である可能性もあります。 ボディシェイミングは、多くの場合、恥をかかされる人を犠牲にして、恥ずかしがり屋のためにより多くの力を生み出す方法です。 いずれにせよ、「それは私ではなく、あなたです」は、ボディシェイミングを試みている人に対処するときに持つ最も健康的な視点です。」
もっと：私は自分自身の最悪のボディシェイミングのいじめっ子でした
これらの偏見があなたを打ち砕くのを許すのではなく、モローバエズはこのリマインダーを提供します。 私たちが爪を持っているように、私たちは爪ではありません。 「太った」という言葉を聞いても、自動的に攻撃のように感じることはありませんが、そうであれば、それは重要だと思います それらに対処することにはある程度の個人的責任があることを人が理解するために 不安。」
Morrow-Baezと私はどちらも、社会として、あらゆるレベルでのいじめを容認するのではなく、 ボディシェイミングの話でいっぱいの世界では、実際のまたは知覚された批判に直面してビートを取り、チェックインすることも重要です 私たちの反応や感情が適切で前向きであるかどうかを確認するために自分自身で—私たちを保持するのではなく前進させる 戻る。
