バフとポリッシュ
セルフタンニングを適用するかどうかに関係なく、肌をこすり洗いすることは、ビーチでの準備ができているように見えるための鍵です。 （偽の）日焼けに関しては、より滑らかな肌はより滑らかな塗布を可能にし（読み取り：縞なし）、一般的に、バフを塗って磨かれた体ははるかに健康に見え、ひいては水着でより良く見えます。 だから、さよならと言って肌を乾かし、定期的（少なくとも週に1回）の角質除去で頭からつま先まで輝きます。 砂糖または塩のスクラブをつかみ、足から肩まで円を描くように角質を取り除きます。
あなたののどの日焼けを最後にしてください
その完璧な、ビーチですぐに使えるフェイクグローを手に入れるには時間がかかり、それからそれを乾かす必要があります（これはおそらく、縞を避けるためにバスルームで裸で30分間立つことを意味します）。 すべてのハードワークを無駄にしないでください。 日焼けを最高の状態に保つために、塗布後少なくとも6時間は濡れないようにしてください セルフタンニング、カミソリを2〜3日間スキップし、角質除去ボディウォッシュを避けます（クリーミーなものを使用してください） 代わりにクレンザー）。 定期的に保湿することもあなたの日焼けを長持ちさせるのに役立ちます。
動く
ビキニカウントダウントレーニングレジメンや健康的な食事計画をまだ開始していない場合でも、今がより健康的な選択を始めるのに最適な時期です。 そのおかげで気分が良くなり、見栄えも良くなります。 さらに歩き、ジムでいくつかの新しいクラスを受講し、ランニングシューズをひもで締めて、よりきれいな食事に切り替えます（生鮮食品の摂取量を増やし、加工されたものをスキップします）。 たくさんの水を飲むこともより良いです-体はしなければなりません。
SPFに精通している
ビーチに行く前に日焼け止めを定期的に使用することで、肌を健康に保ち、老化の兆候がないようにしてください。 広域スペクトル製品（UVA光線とUVB光線の両方から保護する製品）を選択してください。 UVA光線は老化の兆候を加速する可能性がありますが、UVB光線は火傷を引き起こす可能性があります。 SPF 30（または理想的にはそれ以上）を選び、水から戻るたびに再塗布することを忘れないでください。
