常に完璧にしようとすることは、あなたを疲れさせるだけでなく、あなたのパートナーにとっても同じように疲れることがあります。 大きな爆発（または究極の失恋）を避けるために、完璧主義があなたの関係を台無しにする可能性のあるさまざまな方法とそれを助ける方法に関するいくつかのヒントを覗いてみてください。
怠慢
認可された結婚および家族療法士によると ジェニファーチャペルマーシュ、誰かが完璧主義者である場合、彼らは通常、関係に影響を与える次の2つの特性を持っています：先延ばしにし、オールオアナッシングアプローチに固執する傾向。 「これは、パートナーの信頼感に悪影響を及ぼします」と彼女は言います。 「関係においてこのように現れる完璧主義は、安定性のない矛盾につながります。 パートナーはしばしば彼らの重要な他者に依存するのをやめ、彼ら自身により多くを引き受けます。 ここで恨みが高まり、批判が続く」と彼女は警告する。
非現実的な基準
多くの完璧主義者が証明するように、彼らは自分自身に非常に厳しい傾向があり、信じられないほど高く、非現実的な基準を持っています。 その結果、彼らの自尊心は打撃を受けます、とマーシュは説明します。 「完璧主義者は一般的に気分が悪いときに感情的に閉鎖するため、これは関係を傷つけます。 もう1つの一般的なシナリオは、完璧主義者がパートナーを自分たちが保持しているのと同じバーに保持し、両方を失敗に備えさせることです。」
黒と白の思考
完璧主義は多くの方法で関係を台無しにする可能性がある、と心理学者は指摘します エリザベスR。 ロンバルド、次の本の著者 完璧よりも優れている：自分の道から抜け出すための7つのステップ. 「たとえば、完璧主義者は白黒で考える傾向があります。彼は私を愛してすべきことをするか、すべきことをしないで私を愛していないかのどちらかです。 さらに、完璧主義者は他の人の行動を自分の価値を示すものとしてパーソナライズします。彼が私を愛していれば、私は大丈夫です。 彼がそうしなければ、私は無価値です。」 明らかに、これは深刻な自尊心の問題や関係の亀裂につながる可能性があります。
間違いに対する不寛容
完璧主義と人間関係という言葉は、間違いなく同じ文に属していません。 どうして？ 「パートナーが間違いを犯す可能性が非常に高いため（少なくとも1日1回）」、資格のある臨床心理士で心理学の教授は次のように述べています。
ラマニ・ドゥルバスラ博士. 「慢性的に彼または彼女を彼らに呼びかける（または不親切な方法でそうする）ことは、傷ついた感情をもたらすに違いありません。」 さらに、あなたのパートナーは、彼らがいつもピンや針で歩き回っているように感じ、あなたを設定するのを恐れているかもしれません オフ。完璧主義者のための関係のヒント
自己啓発コーチ兼社長 部屋に勝つ ケリーハドゥスは、人間関係の完璧主義者のための彼女のトップのヒントを共有しています。 読んで学んでください、女性！
1
あなたの期待を確認してください
完璧主義は、行き過ぎた場合、人の自尊心を傷つけ、人間関係の最終的な崩壊につながる可能性があります。 これを防ぐには、不平を言って絶えずパートナーを引き下げるのではなく、パートナーに現実的な期待を設定することが重要です。
2
ポジティブに焦点を当てる
あなたの期待を再調整する一つの方法は、あなたの大切な人をもっと感謝し、彼らのポジティブな資質に焦点を当てることです。 ささいな問題で彼らを壊すのではなく、あなたが一緒にいる人に感謝してください。
3
コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション
完璧主義はどんな関係からも喜びを吸い取ることができます。 毎日あなたのニーズについて感謝し、愛し、コミュニケーションすることによって、火花を生かしてください。
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